Когда становится очевидно, что отношения, которые были значимы для вас разорваны окончательно и восстановить их нет никакой возможности, внутри может возникнуть столько боли, ощущения безысходности, досады, разочарования и тоски, что пережить в одиночку это становится не всем под силу. В такой момент на смену одних отношений хочется очень быстро найти замену. Вроде бы нормальное желание человека быть счастливым, но проблема в том, что если человека в новые отношения толкает пустота внутри, то счастья с новым партнёром обрести практически невозможно, выйти из заместительных отношений в нормальные очень сложно. Как понять, что вы действительно готовы двигаться дальше, а не хватаетесь за соломинку, потому что не выдерживаете одиночество после тяжёлого расставания?
Итак, заместительные отношения - это отношения, которые человек начинает после болезненного расставания или потери, чтобы заполнить пустоту и справиться с негативными эмоциями. Такие отношения часто начинаются быстро и интенсивно, поскольку человек ищет утешения и безопасности.
Признаки заместительных отношений:
* Быстрое начало: отношения начинаются очень быстро, иногда даже через несколько дней или недель после расставания.
* Идеализация: человек идеализирует своего нового партнера и видит в нем все те качества, которых не хватало бывшему.
* Зависимость: человек становится чрезмерно зависимым от своего нового партнера и боится его потерять.
* Попытки забыть прошлое: человек пытается забыть о своем бывшем партнере и отношениях с ним, погружаясь в новые отношения.
* Отсутствие реалистичных ожиданий: человек не имеет реалистичных ожиданий в отношении новых отношений и верит, что они будут идеальными.
* Избегание проблем: человек избегает обсуждения проблем или конфликтов в новых отношениях, боясь их разрушить.
* Отсутствие роста: отношения не способствуют личностному росту и развитию обоих партнеров.
* Короткий срок: заместительные отношения часто заканчиваются так же быстро, как и начались, когда человек осознает, что они не могут заменить предыдущие отношения.
Последствия заместительных отношений:
Заместительные отношения могут иметь негативные последствия для обоих партнеров. Они могут привести к:
* Эмоциональной нестабильности
* Зависимости
* Низкой самооценке
* Проблемам в будущих отношениях
* Поверхностности и отсутствию глубины
Важно помнить, что заместительные отношения не являются здоровыми и не могут заменить настоящие, основанные на любви и уважении отношения. После болезненного расставания или потери необходимо дать себе время на исцеление и восстановление, прежде чем вступать в новые отношения.
Если же вы дали себе достаточно времени, прошли все стадии расставания, но сомневаетесь готовы ли вы к новым отношениям, а они уже начались, обратите внимание на то, как они развиваются и честно задумайтесь о своих мотивах.
Признаки того, что новые отношения точно не заместительные и здоровые:
* Вы не сравниваете своего нового партнера с бывшим. Вы воспринимаете его, как отдельную личность со своими достоинствами и недостатками.
* Вы не торопитесь. Вы не спешите вступать в новые отношения или перейти на следующий уровень в новых отношениях и даете себе время, чтобы узнать нового человека и убедиться, что он вам подходит.
* Вы не идеализируете нового партнера. Вы видите его таким, какой он есть, со всеми его плюсами и минусами.
* Вы не пытаетесь заполнить пустоту, оставленную бывшим партнером. Вы не используете новые отношения, как способ убежать от боли или одиночества.
* Вы чувствуете себя счастливым и полноценным и без новых отношений. Новые отношения дополняют вашу жизнь, а не делают ее полной.
* Вы не боитесь быть собой в новых отношениях. Вы можете открыто выражать свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения или отвержения.
* У вас есть собственные цели и интересы вне отношений. Вы не полагаетесь на своего нового партнера, чтобы сделать вас счастливым.
* Вы можете решать проблемы вместе, как команда. Вы не боитесь обсуждать сложные вопросы и работать над ними сообща.
* Вы доверяете своему новому партнеру. Вы чувствуете себя комфортно, делясь с ним своими мыслями и чувствами.
* Ваши отношения основаны на взаимном уважении и поддержке. Вы цените друг друга и стремитесь сделать друг друга лучше.
Если вы наблюдаете эти признаки в своих новых отношениях, то это хороший показатель того, что они не являются заместительными.