"Случайности не случайны," - говорил мудрый мастер Угвей из мультфильма "Кунг-Фу Панда". И в этих словах скрыта великая истина, которую начинают открывать для себя и ученые, и психологи, и обычные люди.
Что, если каждая «случайность» в нашей жизни, это отражение того, как мы мыслим? Что, если наша реальность создаётся нашими собственными мыслями и убеждениями?
И ответ, возможно, прямо перед вами: всё, что происходит в вашей жизни, это вовсе не случайность.
Это результат ваших мыслей, эмоций и убеждений. И если вы готовы разобраться, как всё устроено, давайте начнём с главного - ваших собственных мозговых «настроек».
Откуда берутся «случайности»?
Случайность, это то чему мы не можем найти объяснение. На самом деле, как утверждает доктор Джо Диспенза, нейрофизиолог и автор книг, о силе мышления всё, что с нами происходит, это результат нашего мышления, как и о чём, мы мыслим.
Наши мысли вызывают эмоции, эмоции превращаются в привычное настроение, а настроение создаёт нашу жизнь. Проще говоря, то, о чём вы думаете каждый день, формирует вашу реальность.
Представьте, что ваши мысли, это команда, которую Вселенная воспринимает как руководство к действию. Постоянно думаете о нехватке денег? Жизнь будет подбрасывать ситуации, подтверждающие это. Боитесь потерять работу? Скорее всего, рано или поздно это произойдёт.
Сергей Маслоброд, учёный- биолог и специалист по мышлению добавляет к этому: « наши убеждения словно фильтры, через которые мы видим мир».
Если фильтр «все мужчины ненадёжны», вы будете встречать именно таких. Если установка «мне никогда не везёт», жизнь будет находить для вас события, подтверждающие это.
Когда вы верите, что вокруг только проблемы, именно они будут бросаться вам в глаза.
Но если вы начнёте искать решения, появятся и возможности. Всё дело в том, куда вы направляете своё внимание.
Что мешает нам мыслить по-новому?
А вот здесь начинается самое интересное. Наш мозг, ленивый. Он привык работать по старым схемам, как затоптанная тропинка в лесу.
День за днём вы идёте по одному и тому же маршруту: тревога, страх, негатив, осуждение и т.д.
Почему? Потому что так проще. Мы притягиваем одинаковые события, снова и снова, потому что наш мозг цепляется за привычные сценарии.
Но если вы хотите выйти на новую дорогу, придётся взять в руки «лопату» и расчистить путь. Звучит сложно, но на самом деле всё гораздо проще, чем кажется.
Как мысли программируют вашу жизнь?
- Мысли запускают биохимию тела.
Каждое наше чувство, это химическая реакция, вызванная мыслью. Когда вы думаете о плохом, тело откликается стрессом. А если ежедневно представлять что-то радостное, мозг начнёт выделять дофамин и эндорфины, гормоны радости. - Фокус управляет реальностью.
Туда, куда мы направляем внимание, течёт энергия. Постоянный фокус на проблемах усиливает их, а переключение на решение открывает новые возможности. - Эмоции создают привычные состояния.
Если вы живёте в тревоге, то ваше тело привыкает к этому состоянию. Чтобы изменить жизнь, нужно научиться генерировать новые эмоции; радость, благодарность, уверенность.
Что можно сделать прямо сейчас?
- Замените негативные установки.
Сформулируйте, что вы хотите, вместо того, чего боитесь. Например, вместо «я боюсь потерять работу» - «я создаю возможности для успешной карьеры». - Перестаньте быть жертвой обстоятельств.
Как говорил мастер Угвей: «Вчерашний день- это история, завтрашний день -загадка, а сегодняшний день - дар». Научитесь фокусироваться на том, что можете сделать здесь и сейчас (у меня много рекомендаций в статьях на этом канале, как выйти из жертвенной позиции). - Практикуйте благодарность.
Каждый день находите хотя бы три вещи, за которые вы можете поблагодарить жизнь. Это переключает мозг с дефицита на изобилие. - Переучивайте мозг.
Представляйте себе новую жизнь до мелочей: как вы чувствуете себя успешным, радостным, любимым. Чем чаще вы делаете это, тем быстрее нейронные связи перестроятся. - Отпустите старые обиды.
Прошлое не изменить, но можно изменить отношение к нему. Каждая обида держит вас в старом мышлении.
Когда вы начинаете менять мышление, «случайности» тоже меняются.
Случайная встреча с нужным человеком, неожиданная возможность, которая решает вашу проблему, или просто чувство внутренней гармонии.
Всё это, не чудо, а работа вашего сознания. Слова мастера Угвея остаются актуальными: «Случайностей не бывает».
И это не просто красивая фраза, а приглашение взять ответственность за свою жизнь и начать творить её по своему сценарию. Всё начинается с ваших мыслей.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации