Я нахожусь в процессе похудения с октября 2023 года, почти 1,5 года. За это время мне удалось избавиться от 24 лишних кг. Пройдено больше половины пути, до отметки здорового веса осталось 16 кг. Я остановилась и потеряла силы. Мой план был такой - до 31 декабря я держу режим, дохожу до отметки 75 кг и со спокойной душой ухожу на поддержание, немного отдохнуть и перевести дух. Первую часть плана я выполнила, режим был выдержан, но вот до отметки в 75 кг я не дошла. И вот сейчас меня мучают противоречия, я так устала и мне хочется отдохнуть, пожить обычную жизнь без постоянного подсчёта калорий и БЖУ. Но мой внутренний критик говорит: "Ты не достигла цели! Ты должна идти дальше!" Это противоречие вызвало во мне тревогу, и я начала есть. Однако быстро взяла себя в руки и позволила просто жить, не достигая никаких целей.
В этом году я планирую завершить свой процесс похудения . Я не была в нормальном весе около 15 лет. И сейчас я так близко, что не хочется потерять то, чего я достигла.
Я не веду еженедельные замеры, свой вес я контролирую всего раз в месяц, 31 января я увижу,чего мне стоила моя слабость, когда я впала в тревожное состояние.
