Вопрос Д.:❓
«Я не чувствую себя важной и нужной. Постоянно пилю мужа,припоминая ему обиды. Не могу принять разрушительную активность своей 2-х летней дочки. Боюсь за жизнь мамы из-за того,что поздний ребёнок.Не могу понять своих эмоций, постоянное чувство стыда за выражение своих эмоций негативных.Постоянное желание,чтобы мою боль прочувствовал супруг из-за своего поведения.Мысль о том,что в 26 я уже женщина,которая должна контролировать своё поведение. Постоянный запрет себе в действиях из-за статуса мать и жена.»
Ответ:
Похоже, что ваша ситуация связана с поиском смысла и ценности через роли, которые вы выполняете: жены, матери, дочери. Это важно, но когда эти роли становятся слишком сильными, вы теряете ощущение себя как человека. Вы не только "жена" или "мать", а прежде всего — человек, который имеет право на свои чувства.
Страх за жизнь мамы, обиды на мужа, желание, чтобы он почувствовал вашу боль — это всё о том, что вам не хватает опор в себе и вы ищите их во вне, вы хотите поддержки и понимания. Вы хотите быть услышанной, но боитесь, что ваши чувства не найдут отклика. Нормальное желание, но оно может приводит к внутреннему конфликту.
По поводу частых обид и стремления заставить мужа «прочувствовать» боль: часто это происходит из-за того, что мы не находим другого способа выразить свою боль и недовольство. Но партнёр не всегда способен воспринимать наши эмоции, как нам бы хотелось. Пробуйте говорить о своих чувствах, возможно, это будет иметь большую пользу для ваших отношений.
Что касается вашей дочери, её активность — это тоже естественный этап развития. Хотя порой это утомительно, но детская энергия и любопытство — это нормально. Возможно у вас не хватает время на себя и другие заботы и это вызывает раздражение на поведение ребенка. Посмотрите, что вы можете делегировать мужу, разгрузите себя, чтобы дать время на отношения с ребенком.
Чувство стыда за свои эмоции, но важно понимать, что все эмоции — естественные. И они не делают вас плохой. Позвольте себе выражать свою боль или злость. По поводу злости, важно понимать, какую ценность защищает ваша злость. Но мне видится, что все дело в нехватке времени и загруженности.
Вы и ваши близкие не обязаны быть идеальными. Принимая себя, вы научитесь принимать и других такими, какие они есть.
✅ Задайте вопрос и получите ответ психолога.
📌Подписывайтесь❗️Ставьте лайк 👍, жду ваши комментарии 💬 !
Присоединяйтесь в ТГ, мой канал: Психология Близости где вы сможете найти интересующую вас информацию.