«Лени не существует». Думаю, вы слышали эту фразу хотя бы один раз в жизни. Обыватель (человек не обладающий квалификацией в области психологии) под ленью понимает некую долю эгоизма со стороны другого, но психологи знают, что лень — это либо отсутствие мотивации, либо страх достижения цели.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЛЕНЬ?
Лень - одна из форм самосаботажа, когда мы сами наносим вред своим же интересам, достижениям или отношениям, бессознательно сопротивляясь достижению каких-либо целей.
Думаю, многие вспомнят себя в этом состоянии, когда вроде бы хочется достичь какой-то цели, но что-то как будто заставляет тебя делать все наоборот. Причины самосаботажа могут быть разные и зависят от типа лени, но всегда — это отрицательные негативные переживания, которые мы связываем с достижением цели.
ФИЗИЧЕСКАЯ ЛЕНЬ — это недостаток сна, неполноценное питание, недостаток движения, недостаток чистого воздуха, какие-то болезни. Лень в этом случае не лень, а естественное проявление недостатка энергии и сил.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛЕНЬ — это эмоциональные переживания, которые лишают вас энергии что-либо делать и истощают физически. Но стоит только успокоиться и прийти в равновесие, как мы начинаем чувствовать приток энергии и сил.
ПОДСОЗНАТЕЛЬНАЯ ЛЕНЬ — это сигнал от подсознания, что если вы прямо сейчас начнете действовать, то столкнетесь с какими-то проблемами. Перфекционизм, нереалистично завышенные ожидания, низкая самооценка, страхи, негативные убеждения или сильные эмоции типа зависти или ревности – все это может быть причиной подсознательной лени.
ПРИМЕР: девушка очень хочет иметь красивую фигуру, но постоянно саботирует спорт и здоровое питание.
КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ: от РПП до проблем с ЖКТ и микробиотой, но одной из неочевидных причин может быть подсознательный страх своей привлекательности и сексуальности и, как следствия, внимания мужчин, потому что они опасны.
С подсознательной причиной лени можно сладить, задавая себе простой вопрос:
«Что плохого может произойти, если я это сделаю?»
Таким образом мы выясняем, о чем нас предупреждает подсознание.
Как мы видим, лени действительно не существует, это всегда сигналы тела или подсознания, что есть более значительная причина, по которой ваш организм отказывается что-либо делать или достигать какой-то цели. И, разобравшись в причинах, вы сможете легко достигать своих целей.