97 кг по отчетному понедельнику. Собственно, немудренно. В воскресенье я нормально так перебрала по калоражу с домашней пиццей.
Это не было срывом, зажором и т.п. я вполне осознанно ела и также осознанно могла отказаться. Просто захотелось.
По белку главное стабильно))
Ну и активности в воскресенье тоже так себе было, весь день просидела дома с работой.
И в понедельник тоже. Кстати, это может быть причина перебора калорий. Я когда не успеваю или надо немного обмозговать какой-то момент, я всегда жую. Кто-то идет на перекур, а я вот жру. Как-то проще переключиться что ли. Надо обдумать этот момент. Но пока особо времени нет.
Отчет вон за 27 пишу только сегодня. Но зато вчера и сегодня потренила по плану. В понедельник день ног, там выпады на каждую ногу по пять кругов, почти два часа проторчала, ужас.
Сегодня (во вторник) на спину, грудь и руки. Легко как то пошел жим от груди с грифом 20кг. И рядом мальчишки себе накручивают на него по 5кг))) и я здоровая тетка про 20 ною. Тоже повесила по 2.5. Нормально пошло. Я себя жалею просто, что ли. Или реально прогрессирую.
Ну и чуть больше часа на 5 кругов ушло.
Еще в четверг и субботу схожу и нормально будет.