Исследования показывают, что общепринятое мнение о том, что нужно учить детей ответственно относиться к употреблению алкоголя, ошибочно, и что отсрочка употребления алкоголя лучше всего подходит для развития их мозга.
Воспитание подростка – это непростой опыт. Одна из многих проблем, с которыми вы сталкиваетесь, — это привитие здорового отношения к алкоголю.
Употребление алкоголя несовершеннолетними является основным средством для здоровья озабоченность по всему миру. В Соединенных Штатах алкоголь является причиной смерти 4300 молодых людей каждый год. Употребление алкоголя несовершеннолетними также может привести к проблемам со злоупотреблением алкоголем в более позднем возрасте. Но уже давно существует путаница в том, как лучше всего научить подростков ответственно относиться к алкоголю.
«Люди долгое время думали, что если вы научите своих детей пить, то у них не будет проблем с алкоголем», — говорит Линдси Сквелья, исследователь из Медицинского университета Южной Каролины в Чарльстоне, штат Южная Каролина. «Исследования за последние пару десятилетий действительно показали, что это не так».
Вместо этого, как показывают исследования, родители могут оказывать значительное влияние на отношения своего подростка с алкоголем, особенно если они моделируют ответственное поведение в отношении алкоголя и устанавливают твердые границы.
«Родители оказывают очень, очень большое влияние на отношение детей» к алкоголю, говорит Амелия Арриа, исследователь из Школы общественного здравоохранения Университета Мэриленда в Колледж-Парке, штат Мэриленд. «Ваш голос действительно имеет значение».
Стиль воспитания имеет значение
Как показывает ряд исследований, подростки, чьи родители разрешают им пить, в конечном итоге пьют чаще и обильнее, чем их сверстники, чьи родители не разрешают это. Это включает в себя употребление алкоголя дома, где они находятся под присмотром родителей, а также употребление алкоголя вне дома без присутствия взрослых.
«Когда родители позволяют своим детям пить, их дети в конечном итоге пьют в самых разных контекстах более интенсивно», — говорит Рутгер Энгельс, исследователь из Университета Эразма Роттердамского в Роттердаме, Нидерланды. «Это связано с установлением норм».
Точно так же, как многие родители не разрешают своим подросткам садиться за руль до тех пор, пока они не получат ученическое разрешение, призыв подросткам подождать до определенного возраста, чтобы выпить, приводит к установлению нормы, согласно которой алкоголь является занятием для взрослых, которое имеет определенные границы и правила.
Это также не является культурной разницей, поскольку эти исследования проводились в ряде стран, включая Европу, Австралию и Соединенные Штаты, и все они показали схожие результаты. В странах, где исторически было приемлемо, чтобы родители давали своим детям алкоголь, например, в европейских странах, также наблюдался более высокий уровень злоупотреблений алкоголя несовершеннолетними, включая пьянство.
Ваши собственные привычки в употреблении алкоголя также могут увеличить риск употребления алкоголя подростком. «Если вы пьете на глазах у своего ребенка, и он воспринимает это как норму это также посылает им сигнал о том, что такое поведение нормально», — говорит Билл Берк, исследователь из Университета Радбуда в Неймегене, Нидерланды.
Возможно, вы не сможете удержать своего ребенка от употребления алкоголя вечно, но исследования показывают, что есть реальные преимущества в том, чтобы воздержаться от употребления алкоголя как можно дольше.
Почему так важно отложить употребление алкоголя
Одной из основных причин отсрочки употребления алкоголя является тот факт, что мозг подростка все еще развивается. Примерно до 25 лет мозг все еще тонко настраивает такие области, как лобная кора, которая отвечает за исполнительное функционирование. Исполнительное функционирование, которое часто называют «системой управления мозгом», — это то, что позволяет людям планировать, расставлять приоритеты и выполнять задачи. Это включает в себя такие навыки, как контроль импульсов, долгосрочное планирование и расстановка приоритетов.
Для подростков, которые начинают пить рано, сочетание алкоголя и их все еще развивающихся исполнительных навыков может быть особенно проблематичным.
«Когда мозг подвергается постоянному присутствию вещества, особенно такого как алкоголь, это влияет на различные области мозга», — говорит Майкл Уивер, медицинский директор Центра нейроповеденческих исследований зависимости в UTHealth Houston, в Хьюстоне, штат Техас. «Эти процессы начинают нарушаться, и они становятся более сосредоточенными на алкоголе как на ответе на жизненные проблемы».
Алкоголь также может вызвать кратковременные нарушения исполнительного функционирования подростка. Как отмечает Уивер, это приводит к неспособности «притормозить» действия, которые доставляют удовольствие, но могут привести к довольно серьезным последствиям, таким как употребление алкоголя. Это также может помешать им расставлять приоритеты в таких вещах, как домашняя работа, что не так весело, но полезно для вас в долгосрочной перспективе. «Вы теряете возможность решать проблемы, думать о последствиях и альтернативах, которые ведут к зрелости», — говорит Уивер.
Алкоголь может стать костылем в социальных ситуациях, что особенно важно в подростковом возрасте, когда подростки начинают формировать значимые социальные отношения за пределами своего ближайшего семейного круга. Подростки, которые начинают пить в раннем возрасте, рискуют зависеть от алкоголя для навигации в социальных ситуациях до конца своей жизни. «Употребление психоактивных веществ может препятствовать» развитию этих социальных навыков, говорит Арриа.
Отсрочка употребления алкоголя также снижает риск злоупотребления психоактивными веществами
Когда дело доходит до употребления алкоголя подростками, исследования показывают, что чем дольше подросток ждет своего первого напитка, тем ниже будет риск развития проблем с алкоголем в дальнейшей жизни.
«Каждый год, когда ребенок откладывает употребление алкоголя, это снижает вероятность возникновения проблем в течение жизни на 14 процентов», — говорит Сквелья. «Наш главный посыл – отсрочка, задержка, задержка».
Это также верно для подростков с семейной историей алкогольной зависимости, которые подвержены более высокому риску развития проблем с алкоголем. Как показывают исследования, ожидание начала питья может оказать на них еще большее влияние.
«Если ребенок начинает употреблять в 13 лет, и у него есть генетическая предрасположенность, у него гораздо больше шансов иметь проблемы в будущем», — говорит Сквелья. Однако, если эти подростки ждут в возрасте от 18 до 21 года, чтобы начать пить, их риск развития проблем с алкоголем снижается до такой степени, что он ничем не отличается от их сверстников, у которых нет семейной истории расстройств, связанных с употреблением алкоголя.
Как снизить вероятность употребления алкоголя у ребенка
В дополнение к наблюдению за своими привычками в употреблении алкоголя и установлению границ для своих детей, эксперты говорят, что ключевыми факторами являются участие и поддержка родителей; качество ваших отношений с ребенком; и родительский контроль.
«Чем больше родители знают своих детей и следят за ними, тем меньше вероятность того, что они на самом деле будут совершать рискованные действия, такие как употребление алкоголя», — говорит Берк. «Они могут пресекать вещи в зародыше и решать возникающие проблемы».
Эксперты говорят, что, оставаясь на связи со своим подростком и оставаясь в курсе его жизни, вы можете помочь предотвратить более серьезные проблемы в будущем, что может включать в себя помощь им в безопасных отношениях с алкоголем.