Сегодня при формировании высокопроизводительных команд происходит поиск игроков с четырьмя ключевыми навыками. Такой «универсальный» игрок — это не просто тот, кто хорошо владеет шайбой. Это игрок, который может ловить, вести, передавать и бросать шайбу практически без усилий.
Кроме того, это игрок с выдающимися навыками катания — с невероятным линейным ускорением, как у Макдэвида, с мощным темпом, как у Айкела, или с умением, как у Кросби, менять скорость и направление за доли секунды. Уже недостаточно быть просто «работягой», который хорошо использует клюшку или всегда находится в правильной позиции для силового приёма. Вместо этого скауты, тренеры и генеральные менеджеры хотят видеть универсальных игроков, которые сочетают все эти навыки с четвёртым — выдающейся физической подготовкой.
Физическая подготовка на высшем уровне — это ключевой ресурс для игроков. Именно она обеспечивает основу для всех технических и тактических навыков. Это фундамент, который позволяет работать, улучшаться и восстанавливаться, чтобы снова выходить на лёд. Кроме того, физическая подготовка становится решающим фактором в конце смены, периода или матча. И именно поэтому любой перспективный игрок, демонстрирующий необычные способности в четвёртом навыке, быстро выделяется среди остальных — независимо от позиции.
Скауты и тренеры также понимают, что физическая подготовка подтверждает нематериальные качества игрока: его преданность, решительность и дисциплину. Игрок, который находится в хорошей форме, без слов сообщает своей команде, что он готов работать над собой и показывать результаты. Эти качества необходимы для любой успешной команды.
Если вспомнить десятилетие назад, ситуация была иной. Команды только начинали понимать преимущества оптимальной физической подготовки, а сами игроки редко задумывались о четвёртом навыке. Многие считали, что могут приехать на тренировочный лагерь и «войти в форму в процессе». Если они и тренировались, то часто экспериментировали с весами, бегом или программами, заимствованными из других видов спорта. Редко можно было увидеть хоккеистов, которые целенаправленно занимались правильными вещами. И ещё реже встречались игроки с хорошо организованными (периодизированными) годовыми планами. Для большинства попытка приехать в лагерь в форме сводилась к интенсивным тренировкам прямо перед его началом в надежде на лучшее.
К счастью, хоккеисты начали тренироваться более осознанно. Функциональные тренировки и подготовка, направленные на развитие силы и устранение слабостей, стали нормой. Многие игроки нанимают профессиональных тренеров и сертифицированных экспертов, чтобы те помогали им развивать четвёртый навык. Это уже принесло свои плоды: хоккеисты стали сильнее, быстрее и выносливее.
Однако я считаю, что мы только начали раскрывать потенциал четвёртого фактора. Быстрое сравнение с элитными атлетами таких видов спорта, как футбол, баскетбол, бокс и ММА, показывает, что даже самые подготовленные хоккеисты сегодня уступают по физическим показателям.
Научные данные ставят хоккеистов чуть выше среднего по соматотипу. Невыразительные показатели состава тела (масса мышц и процент жира) приводят к выводу, что большинство спортивных физиологов не считают хоккеистов особенно атлетичными. На самом деле, по сравнению с элитными атлетами других видов спорта хоккеисты выглядят немного худощавыми и недостаточно мощными.
Что касается опорно-двигательного аппарата, хоккеисты показывают низкие результаты по абсолютной силе и умеренно низкие — по относительной силе по сравнению с другими атлетами.
Например, показатели пиковой мощности указывают на недостатки в анаэробной выносливости и максимальной/повторяющейся производительности у хоккеистов. А как насчёт сердечно-сосудистой системы и аэробных способностей? К сожалению, здесь хоккеисты тоже ближе к среднему человеку, чем к элитному атлету.
Но хоккеисты ведь жёсткие, правда? По сравнению с борцами, бойцами ММА и представителями контактных видов спорта наши игроки не так уж и устойчивы. А методы ментальной подготовки и психологической устойчивости в других видах спорта опережают даже самых осознанных и ментально подготовленных хоккеистов.
Но не стоит отчаиваться. Все данные свидетельствуют о том, что хоккеисты с лучшими физическими показателями — те, кто развивает четвёртый навык, — играют лучше, показывают более высокие результаты и дольше остаются в строю по сравнению с теми, кто недооценивает важность этого навыка. И с этим осознанием у нас есть огромный потенциал для улучшений.