Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Примириться с собой непрощающим

Простить, надо простить, надо простить!!!! В голове постоянно звучат мысли о прощении: я ДОЛЖНА простить! Навязчивые мысли. Долженствования. Вина, а иногда и злость на себя, что не могу простить - три. Здесь не вдаюсь в подробности, что вина - это и есть злость, обращённая на себя. Пока разделяю эти чувства. Досада - я уже столько лет не могу простить. А вдруг что? Говорят, что нельзя «ходить» с обидой/«носить» её в себе. Может возникнуть онкология. И тогда ко всему прочему подмешивается Страх. И опять: больно за «тот» случай, но ДОЛЖНА простить, не могу простить, обидно за себя, в то же время злюсь на себя, что никак не могу простить, «виновачу» себя, страшно, досадно. И в этом месте скапливается много-много напряжения. Тут и боль, и телесные блоки, и психосоматика, и соматика, и мысли, и чувства, и переживания, и невозможность жить в настоящем моменте и, вообще, невозможность жить. А, может быть, дело не в том, что не могу простить обидчика, а в том, что есть непримиримость с собой?!

Простить, надо простить, надо простить!!!!

В голове постоянно звучат мысли о прощении: я ДОЛЖНА простить!

Навязчивые мысли.

Долженствования.

Вина, а иногда и злость на себя, что не могу простить - три. Здесь не вдаюсь в подробности, что вина - это и есть злость, обращённая на себя. Пока разделяю эти чувства.

Досада - я уже столько лет не могу простить. А вдруг что? Говорят, что нельзя «ходить» с обидой/«носить» её в себе. Может возникнуть онкология. И тогда ко всему прочему подмешивается

Страх.

И опять: больно за «тот» случай, но ДОЛЖНА простить, не могу простить, обидно за себя, в то же время злюсь на себя, что никак не могу простить, «виновачу» себя, страшно, досадно.

И в этом месте скапливается много-много напряжения. Тут и боль, и телесные блоки, и психосоматика, и соматика, и мысли, и чувства, и переживания, и невозможность жить в настоящем моменте и, вообще, невозможность жить.

А, может быть, дело не в том, что не могу простить обидчика, а в том, что есть непримиримость с собой?! А , может быть, всё дело в том, что нет доброго контакта с собой, а есть лишь завышенные требования , долженствования и претензии к себе?

Кесарю -кесарево!!

Я - не врач, поэтому медицинскими вопросами не занимаюсь. Я иду рука об руку с этими специалистами, когда решаю вместе с людьми их психологические задачи. А психологическая часть есть всегда при любых патологиях.

Решим какие-то психологические вопросы, и переносить болезнь станет легче.

Так вот, возвращаемся к прощению.

Я должна простить…

А он/она раскаивались, просили у Вас прощения?!

Вас обидели, Вы пострадали, Вам нанесли урон/боль/травму, а Вы ещё и себя сами корите, ругаете и наказываете?

Считаю, что не честно по отношению к себе получается. Нет принятия себя, нет сострадания к себе. Нет ответственности за обеспечение себе комфортного состояния.

Главное в вопросе прощения - услышать себя. Распознать свои желания и потребности.

Если хочется простить, в моих публикациях есть несколько техник, помогающих соприкоснуться с этим вопросом, в том числе техника Пеннебекера.

Нет готовности прощать, примите это. Смиритесь в хорошем смысле этого слова.

Для меня смириться - это жить с миром в душе.

А чтобы жить с миром в душе, надо примириться с собой непрощающим, то есть быть себе адвокатом, быть на своей стороне, быть в контакте с собой и своими чувствами и желаниями. Ведь Вы ничего плохого не совершали.

Хочется глубже поисследовать вопрос прощения , обращайтесь за помощью. Вместе мы обязательно всё решим.

С уважением, психолог Екатерина Александровна Поколева

Записаться на консультацию можно по тел. +79102690249 через любой мессенджер

Автор: Поколева Екатерина Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru