Ты просыпаешься утром, и первая мысль — «опять этот день». Ты делаешь то, что «надо», а не то, что хочешь. Ты улыбаешься, когда внутри пустота. Ты бежишь, но не знаешь, куда. Знакомо?
Мы все носим маски. Маску «успешного человека», «хорошего партнёра», «надёжного друга». Но кто ты, когда снимаешь её? Кто ты, когда остаёшься наедине с собой?
Почему мы бежим от себя?
- Страх встретиться с болью.
- Внутри нас живут старые раны, которые мы боимся трогать. Мы прячем их под слоем повседневных забот, работы, отношений. Но боль никуда не уходит. Она просто ждёт, когда мы остановимся и посмотрим ей в глаза.
- Страх быть собой.
- «А что, если меня не примут? А что, если я не понравлюсь?» Мы так боимся осуждения, что предпочитаем играть роли, которые одобряют другие. Но цена этому — потеря себя.
- Привычка жить на автопилоте.
- Мы так долго играли роли, что забыли, кто мы на самом деле. Мы стали актёрами в своей же жизни, но забыли, где заканчивается сцена и начинается реальность.
Что значит «жить настоящей жизнью»?
Это не про идеальную картинку в Instagram. Это про то, чтобы:
- Чувствовать, а не притворяться.
- Позволить себе быть настоящим(ей) — со своими страхами, сомнениями, радостями и печалями.
- Выбирать, а не плыть по течению.
- Перестать делать то, что «надо», и начать делать то, что хочется.
- Быть собой, а не тем, кого от тебя ждут.
- Перестать соответствовать чужим ожиданиям и начать жить своей жизнью.
Как перестать бежать?
1.Остановись.
Хотя бы на минуту. Спроси себя: «Кто я? Чего я хочу?» Это может быть страшно, но это первый шаг к себе.
2.Прими свою боль.
Ты не обязан(а) быть сильным(ой) всегда. Плачь, если хочется. Злись, если нужно. Позволь себе чувствовать.
3.Найди себя.
Вспомни, что ты любил(а) в детстве. О чём мечтал(а), когда мир казался большим и добрым. Возможно, именно там ты найдёшь подсказки к тому, кто ты на самом деле.
4.Действуй.
Не нужно менять всё сразу. Начни с одного маленького шага. Скажи «нет» тому, что тебя не радует. Скажи «да» тому, что делает тебя счастливым(ой).
Заключение: Ты достоин(а) быть собой
Ты не обязан(а) соответствовать чьим-то ожиданиям. Ты не обязан(а) быть идеальным(ой). Ты достоин(а) быть собой — настоящим(ей), живым(ой), чувствующим(ей).
Остановись. Сними маску. И начни жить.
💬 А ты готов(а) встретиться с собой? Делись в комментариях.
#психология #самопознание #кодтвоейреальности #осознанность #жизньбезавтопилота