Доброго времени суток вам! Вот и пролетел ещё один день моего марафона, пора подвести его итоги.
Сегодня с утра на работе заряжалась приятными эмоциями. Знаете, я так люблю тот момент, когда у меня заканчивается одно средство и мне нужно открыть и попробовать новое. Вот и сегодня у меня закончился крем для рук от Чистой линии и я открыла новый крем:
Прям жду не дождусь когда выдавлю последние капельки и открою следующий тюбик. Не знаю почему так.
Приступаю к отчёту :
- На завтрак как обычно кофе с молоком 300 мл без сахара, 170 гр овсяной каши на молоке и воде и 110 гр ачмы без сыра:
Кашу делала первый раз в микроволновке и она немного выкипела, поэтому некрасиво получилось, но так как я этот марафон веду для себя, фото всё равно прикрепляю.
- На первый перекус выпила чай из термоса 250 мл и съела яблоко голден 180 гр:
- На обед гречка на воде 150 гр, котлета свиная 130 гр с отрубным хлебом 20 гр и помидор 100 гр с мацони 20 гр.:
А потом мне задали вопрос: а вы, что специально такие блузки носите? Я сначала не поняла, а как дошло, смеялась. Никогда об этом не задумывалась.
Посмотрите , на фото, что вы видите? Ответы пишите в комментариях , завтра напишу правильный ответ.
- На второй перекус допила чай черный 250 мл и доела лукум Бековский с курагой 16 гр.
- На ужин было 200 мл ацидофилина, лаваш 20 гр и фасоль с грибами 100 гр:
Затем у меня была тренировка. Сегодня я ходила целый час. В итоге шагов за день получилось столько:
Но я устала и стала болеть пятка, походу шпора возвращается.
- На второй ужин выпила чай зелёный 300 мл с бананом 100 гр и бразильский орех 10 гр для иммунитета.
По калориям вот так:
Вот и завершился ещё один день моего марафона похудения. Я довольна, хоть и устала.