Это статья для сильных духом, трудолюбивых и ответственных людей.
Быть сытым, с крышей над головой, иметь семью, друзей, заслужить уважение других и самого себя можно и без самореализации. Однако тяга к собственному выражению, становлению в творческом проявлении заложена в человеке природой. Это потребность. Так личность ощущаетцелостность. А самореализация здесь – важный недостающий пазл. Через свой потенциал и творческий подход в материальной, социальной, духовной сферах личность выражает себя.
Под самореализацией здесь понимается познание себя, своих возможностей, потребностей и выражение их в жизни. Например, в личностной сфере через материальный аспект (зарабатывание денег, обустройство быта и пр.), социальный (налаживание отношений, получение славы, власти и пр.), духовный (формирование жизненных смыслов, созидание любви, дружбы, поиск мудрости и пр.).
По разным данным ученых от 99 до 92% людей самореализации НЕ достигают. В чем загвоздка? О чем нужно знать заранее?
В самореализации существуют два основных этапа. На первом этапе идетвнутренняя работа от неопределенности личности к осознанию себя (ценности, потребности, убеждения, страхи и пр.) Так появляется представление о том, чему привержен, что является его сутью, чего желает, что дорого, на что способен и готов. Второй этап сопряжен с деятельностью вовне. Это постановка целей, стратегия и тактика их достижения.
Первым условием самореализации - понимание, что этапы внутренней работы и деятельность вовне человек проходит не единожды. Даже в рамках одной и той же цели. Работа со внутренним микрокосмом возникает вновь и вновь. Невозможно навести порядок раз и навсегда и лишь черпать потенциал личностного запала.
Тогда движение человека в самореализации от внутреннего к внешнему и обратно напоминает накопление запала и рывок на следующий уровень.Почувствовал, ощутил, осознал, - воплотил (шаг), - почувствовал, ощутил, осознал, - воплотил (еще шаг, корректировка), - почувствовал и т.д. Бросается в глаза обилие глаголов? Именно. Самореализация на любом из этапов – прежде всего, действия. Это не всегда сверх потуги. Хотя иногда бывает и так, особенно если речь идет о сверхдостижениях и перерождении личности. Из этого вытекает второе условие - чтобы наслаждаться самореализацией, нужно прикладывать усилия. Само по себе не случается.
По моим ощущениям, процент активности человека во внутреннем и внешнем распределяется примерно 80/20 в зависимости от текущего этапа. На этапе внутренней работы 80% - то, что происходит за кадром и нацелено на раскрытие личности (накопление запала). В период деятельности вовне80% работы -действия точечного характера и выверенного содержания (для того, чтобы случался рывок на следующий уровень), 20% - внимание на дальнейшее разворачивание потенциала человека.
Самореализация – долгоиграющая история. Порой длиною жизнь. Тот, кто проявляет свою суть должен быть силен витально, эмоционально, духовнои когнитивно богат. На постоянной основе. И это третье условие.
Четвертое условие – необходимость соответствия масштаба личности и желаемого результата самореализации. Муравей не выстроит египетскую пирамиду. Прошу не отказываться от своей мечты! Если пирамида, то что вами движет, значит, это то, что под силу вашему потенциальному Я. То, на что личность не способна, не находится в поле ее желаний. Тогдапервостепенная задача – вырасти в возможное Я. В кого должен превратиться муравей, чтобы суметь построить пирамиду? Ну и после - конкретные шаги вовне.
Вроде, понятно выглядит. Однако 92% тех, кто не реализовал свой потенциал, не заметить невозможно. Отметем тех, кому не интересно, кто не собирался идти этим путем. Также есть те, кто спотыкается о необходимость постоянного самосовершенствования и внутренней дисциплины и останавливается.
Среди оставшихся 8% те сильные, трудолюбивые и ответственные люди, кто:
- испробовал много вариантов, прилагал титанические усилия, но пока не получил желаемого результата;
- действует, при этом чувствует постоянное напряжение (где уж здесь до наслаждающегося деятеля, на лицо лишь вымотанный достигатор).
Здесь нужно понимание тонкостей вовне: что держать в фокусе, куда и как распределять энергию, где ее брать, как держать баланс. Нужны конкретные признаки, характеристики.
Самореализация с точки зрения механики процесса – путь. Представим, путник собирается в дорогу. На старте ему может не хватать понимания каким конкретно образом он доберется из А в Б. Здесь речь про маршрут, про себя и свои ресурсы и, собственно, точку Б. Идеального состояния человека, маршрута, точки Б (такой, какой она видится на старте) не существует. Есть приемлемый набор. Для него.
Требуется ревизия: что имеет, что является лишним, чего недостает.
Путник может располагать энергией, временем, вниманием, внутренними опорами.
Что можно рассматривать в качестве ресурсов?
Материальная сфера. Хорошо, когда базовые потребности путника обеспечены на том уровне, что являются нормой для него. Его тело здорово. Все то же есть у тех, за кого путник несет ответственность.
Социальная сфера. Хорошо, когда есть уважение, признание, поддержка близких.
Духовная сфера. Хорошо, когда смыслы, ценности, потребности, убеждения, страхи осознаваемы, в какой-то мере управляемы и представляют собой некий баланс.
Тогда вкупе от всего вышеперечисленного есть чувство безопасности, жизненной энергии, уверенности. А что если не так? Слышатся упреки, в глазах непонимание, материальное не так стабильно, как хотелось бы, да сомнений и страхов масса. Что делать? Вспомнить, что в человеке есть Демиург, Творец. Придется пуще прежнего активизировать свой творческий потенциал. Искать помощи. Справляться. Действовать.
Вернемся к ревизии. Что является лишним?
Путник берет в дорогу самое необходимое. Не все, что КАЖЕТСЯ важным, таковым является. Отжившее в любой из сфер отнимает силы, время, внимание. Требуется пересмотр ценностей.
Чего не достает?
Существуют качества характера, привычки, которые поглощают или, наоборот, увеличивают запас энергии, времени, внимания. Это могут быть следующие факторы:
- энергия (смятение, страхи, самобичевание, обесценивание или здоровье ментальное, физическое, духовное, присвоение результатов, активизация творческого потенциала, мотивация, страсть, риск, понимание процесса, терпение, полезные ритуалы);
- время (прокрастинация или оптимизация жизненных процессов, продуктивность, личное лидерство);
- внимание (отвлечение, расфокусировка, суета или выбор, намерение, глубокое согласие, ответственность, целедостижение, воля, вера).
У путника свои «узкие места». Нужно знать и регулировать их.
В пути случается выгорание, когда цель становится более значимой, чем тот, кто к ней идет. У путника могут опуститься руки. Здесь важно помнитьо следующих принципах.
Принцип баланса энергии.
Энергию путника можно условно разделить на потенциальную (все, что формирует его состояние; аккумулируется на этапе внутренней работы) и кинетическую (реальные выверенные действия по продвижению на этапе деятельности вовне). Одно без другого не существует.
Принцип концентрации внимания.
Пользоваться, а в случае необходимости, доращивать личностные качества, которые способствуют фокусировке.
Принцип изменения качества времени.
За счет полного присутствия в моменте. Например, рядом с ребенком можно часами «сидеть в телефоне», а можно дать ему десять минут своего времени, которые останутся в памяти на всю жизнь.
Признаки того, что путь выбран верно.
Путник чувствует отсутствие напряжения, суеты; появляется ясность взора, простота, удовлетворение, растет уровень здоровья. Даже при столкновении с отказами, своим бессилием, сомнениями.
Вывод
Целостность и самореализация дают наслаждение и смысл жизни, полноту бытия. Причем не как результат, а как процесс. Человек видит красоту разворота жизни и всецело ощущает себя ее частью. Независимо от модальности событийного ряда и по большей части, не от того, чего достиг, а кем/каким стал и продолжает становиться. Прожить можно и без самореализации. Только глаза человека при этом зачастую грустны и тусклы.
С уважением
Анна Штань.
https://www.instagram.com/psy_shtan?igsh=OG5ubDQwNnk5dWV5&utm_source=qr
https://vk.com/wall882087651_25
@A_Shtan