Зачастую детские травмы осложняют человеку жизнь, препятствуют полноценному взаимодействию с социуме даже во взрослом состоянии. Как правило, это свойственно людям, чьё детство прошло во враждебной среде. Ситуация постоянной угрозы становится причиной неадекватного отношения к себе и искажённого восприятия окружающих.
При работе с детскими травмами психолог может предложить схематическую терапию. Она представляет собой микс из когнитивно-поведенческой терапии, теории привязанности и некоторых других методов. Суть терапии в том, что специалист как бы перевоспитывает внутреннего ребёнка своего клиента. Ведь взрослого человека воспитать нельзя. Как говорится, воспитывают ребёнка, когда тот лежит поперёк лавки. Но в каждом из нас живёт внутренний ребёнок. Вот его-то воспитанием и занимается психотерапевт. Он учит внутреннего ребёнка удовлетворять свои основные потребности здоровыми методами, то есть учит решать те же самые проблемы, но другим способом.
Внутренний ребёнок за счёт нездоровой среды, в которой он рос, оказывается как бы в ловушке. И даже во взрослом состоянии человек не может из неё выбраться. Задача — найти выход из тупика, чтобы раз за разом не совершать своих прежних ошибок, которые возвращают человека обратно в ловушку.
Идея схемотерапии, по мнению её автора, в том, что неверные убеждения и негативные мысли влияют на чувства, а чувства, в свою очередь, провоцируют те или иные поступки. То есть следует разорвать эту нездоровую схему, вывести человека на «правильные мысли», научить его позитивно смотреть на те же самые вещи. Как только измениться его чувственное восприятие действительности, как следствие поменяется и поведение.
Но позитивный взгляд должен быть реалистичным. Иначе все изменения закончатся разочарованием. Однажды столкнувшись с суровой правдой жизни, человек поймёт, что все его мысли были ошибочны. И он лишь увериться в своих прежних ложных убеждениях.
Что, собственно говоря, такое схема? Это закономерность в поступках. Это привычное мировосприятие. Это устойчивое ложное отношение к самому себе и ложное восприятие себя, которое возникло ещё в детстве и сохраняется во взрослой жизни.
Источником возникновения схемы могут быть и чужие люди, но чаще всего ими становятся близкие родственники. В частности родители, которые детей либо чрезмерно опекали, либо напротив отвергали и издевались над ними. Эти две крайности дают один и тот же результат.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru