Многие люди, работающие за мониторами или часто сидящие в смартфонах, жалуются на усталость и резь в глазах. Стоит ли бежать к офтальмологу при этом симптоме? Как самостоятельно успокоить боль и убрать напряжение в глазах, Медздрав.Инфо рассказал руководитель Центра глазной патологии, врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко.
В некоторых случаях причина боли в глазах относительно безобидна. Но порой этот симптом может говорить о серьёзных заболеваниях и требует обращения к врачу.
Как облегчить состояние
Чаще всего на дискомфорт, боль и усталость глаз жалуются люди, работающие за монитором.
«Наиболее частая причина боли и дискомфорта в глазах — их пересыхание. Для понимания: в обычном состоянии мы моргаем 16 раз в минуту, а при зрительной работе, когда наш взгляд фокусируется на экране монитора или смартфона, — всего лишь четыре раза. Поверхность пересыхает, появляется покраснение, дискомфорт и боль.
Сухой воздух в помещении часто усугубляет проблему (кондиционеры летом и радиаторы отопления зимой). Поэтому даже у практически здорового человека может появиться боль в глазах», — пояснил офтальмолог.
Самый простой способ облегчить состояние глаз — частые перерывы во время работы. По санитарным нормам это нужно делать каждые 45 минут. Встаньте и разомнитесь или хотя бы отнесите документы в соседний отдел. Если нет возможности сделать перерыв, отведите взгляд от экрана, посмотрите в окно.
«Хорошее решение — установка увлажнителя на рабочем месте и/или закапывание увлажняющих капель. Если эти мероприятия приносят облегчение, то срочно бежать к специалисту может и не обязательно», — добавил Дмитрий Сагоненко.
Когда пора к врачу
А вот если меры по „увлажнению глаз“ не помогают, то это уже весомый довод для обращения к офтальмологу.
«Такая ситуация может быть вызвана нарушениями рефракции (близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом), глаукомой (повышенным внутриглазным давлением), воспалительными заболеваниями глаз. Самостоятельно диагностировать и лечить такие диагнозы человек не может, нужно участие специалиста», — рекомендовал офтальмолог.
Интересно, что увлажнение помещения также способствует избавлению от длительного кашля и першения после ОРВИ. Врачи также советуют этот способ как средство профилактики вирусных заболеваний.
Ранее специалисты рассказали о связи зажимов в шейном отделе позвоночника и плохой осанки с ухудшением зрения. Кроме того, для сохранения зоркости глаз стоит пересмотреть питание.