Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг с 2022 года, начальный вес 94,5кг., теперь надо удержать достигнутое
Знаете о чем я сегодня размышляла...
Почему-то, если мы очень сильно хотим чего-то, то идём к своей цели любыми путями. Находим и время, и силы, и возможности. У нас и сила воли откуда-то берется, и усталости нет, или даже если есть, то мы на неё внимания не обращаем.
Так, например, я когда-то бросила курить. Захотела и сделала. Да, были периодические срывы, не без этого, но вот уже 15 лет не притрагиваюсь к сигаретам.
Так почему же с едой так не получается? Откуда это желание жрать по вкуснее, да пожирнее?
Часто пишут, что всё идёт из детства. Пищевые привычки вырабатывают родители.
Но я с этим в корне не согласна.
Моё детство всё прошло на натуральных продуктах. Молоко из под коровы, сметана, сливки. Яблоки моченые, да капуста квашеная. Картошка в основном целая, жарили редко, так как некогда было у плиты стоять. Каши ели, окрошку на своём квасе. Мясо чаще всего вареное. Сало было. Супы. Фрукты и ягоды, те, что в саду.
Конфеты по великим праздникам. Майонеза и колбасы не было.
Ела я мало.
Вот и спрашивается, тогда откуда эта любовь к еде появилась?
И почему я не ем ту, привычную с детства, пищу? Разве что к яйцам моя любовь не пропала.
А сейчас отказаться от любимых блюд может заставить только болезнь. Как говорят, когда петух клюнет.
Вот появились проблемы с холестерином, повысился он. Печень жиром заросла. И я пол года сидела на безхолестериновой диете в сочетании со столом номер пять. И ведь с голоду не умерла. И кожу куриную не ела, и жареного вообще не было, из сладкого сухари да зефир иногда. Чай с сахаром, но чаще с мёдом. Никакого алкоголя. Шашлык только из куриной грудки или креветок и то очень редко.
Ходила много, потому что для того, чтобы печень лучше восстанавливалась, нужно больше двигаться.
А чуть отлегло и снова есть стала, много жирного, хотя знаю, что нельзя.
А больше всего обидно, что сбросишь вес, довольная такая ходишь, а потом срываешься и каждый день ешь как не в себя. И в голове одна мысль. Вот сегодня поем и завтра буду себя ограничивать. Думать-то думаешь, только вот есть продолжаешь. И в итоге приходишь к тому же весу, с которого начинал, а то и больше.
А ведь можно было просто нормально питаться, следить за тем, чтобы вес не полз вверх. При этом и отказываться-то ни от чего не надо. Просто меру знать.
И всё мы понимаем, всё мы знаем, но каждый раз проходим один и тот же путь. Ничего не можем с собой поделать. Замкнутый круг.
А так хочется оставаться в одной поре.
Ну да ладно, видимо и этот жирок нам для чего-то нужен. Стратегические запасы😅.
Отработала я сегодня спокойно, не смотря на отчёт. Только к вечеру жутко захотелось спать.
Соскребла себя с рабочего кресла. Еду на массаж. Сегодня спрошу, почем у меня синяк, многие написали, что такого быть не должно. Интересно, что скажет специалист.
День значительно увеличился, с работы выходишь, светло. Сецчас вот 17.35 и ещё сумерки. Уже легче. Ещё бы утром рассветать пораньше начало, чтобы легче было просыпаться.
О том, как прошёл первый день челленджа, расскажу утром.
Пока всё идёт по-плану.
На этом прощаюсь с вами.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰
