🤔 для тех у кого болит спина, боль уходит в ягодицу, и идет сзади по ноге
👇Сегодня расскажу, про одну из самых частых историй в моей практике,
🐈 Гузаль, 43 года из Нью-Йорка обратилась со следующей историей
«👉Ольга, здравствуйте. У меня межпозвоночная грыжа L5 S1, врачи сказали что нужно оперировать. У меня 17 Октября был очень сильный приступ. Я не могла двигаться, потому что боль сопровождалась не только в пояснице но и дала острую боль в правую ногу.
Града давила на нерв седалищный. Боли были невыносимые. В этот же день мне сделали укол в спину. Стероидный. После укола я очень долго приходила в себя. На сегодняшний день я уже хожу нормально не, ездию за рулём, но при этом у меня до сих пор есть боли.
Иногда в спине иногда в ноге, или в ягодице. То есть седалищный нерв болит в разных местах. Я делаю комплекс упражнений, который мне дал физиотерапевт.
📍После упражнений я значительно себя чувствую лучше. Я раньше очень активно занималась йогой и пилатес. Но сейчас только ограничиваюсь ходьбой и упражнениями от врача. Вопросы: можно ли избавиться от этих болей, могу ли я ходить на йогу или пилатес . Сколько вообще занимает реабилитация, можно ли обойтись без операций
🚶♂️И вообще можно ли избавиться от грыжи не операбельным путем. Я даже сейчас очень очень аккуратно делаю движения, боясь что у меня может схватить или нога или спина🥺»
🚗 И мы поехали работать
👉 С точки зрения мышц - самая большая проблема, в таких случаях, оказалась с мышцами сгибателями/разгибателями бедра.
Они были спазмированы, ослаблены и зажаты.
📜Начали мы просто с самого, самого минимального уровня нагрузки, и на второй месяц сдвинулись с мертвой точки.
👉И по окончанию программы мы пришли к вот такому отзыву
🔥 Поэтому для тех, кто хочет двигаться без страха боли, снова вернуть себе любимое хобби и качество жизни
🔥🔥 на БЕСПЛАТНОЙ консультации, дам пошаговый ПЛАН, как избавиться от боли в спине за 12 недель с помощью правильных упражнений, даже не выходя из дома, в любой точке мира. Возьму 5 человек до 31.01
☝ Для записи переходите по ссылке ниже
{Реабилитация без операций 🐈}