Инфаркт миокарда проявляется болью в области сердца, отдающей в левую руку, челюсть, страхом смерти, резким побледнением или покраснением лица, обильной потливостью и одышкой. Коварство инфаркта в том, что подобные симптомы могут развиться очень быстро и помощь просто не успевают оказать. Поэтому инфаркт миокарда не только остается ведущей причиной мужской смерти, но он значительно «помолодел». И это связано с целым рядом факторов.
Причины инфаркта
• Постоянный стресс. Нервные перегрузки приводят к выбросу гормонов стресса, повышению артериального давления, спазму сосудов сердца и головного мозга. Попытки снять стресс курением и алкоголем лишь усугубляют спазм сосудов.
• Малоподвижный образ жизни и постепенная прибавка в весе, когда растет уровень холестерина или, наоборот, слишком активные занятия спортом, при которых происходит чрезмерное развитие левого желудочка и недостаточное развитие кровеносных сосудов.
• Наследственность. Если в вашем роду отмечались инфаркты миокарда или иные заболевания сердца, то контролируйте уровень холестерина и его фракций после 25 лет.
Профилактика инфаркта
• Оптимизируйте физическую активность. Самой результативной ежедневной активностью является ходьба в средне-быстром темпе в течение 1 часа.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Сбалансируйте питание. Ешьте больше овощей, фруктов, нежирного мяса, молочных продуктов низкой жирности, рыбы северных морей, растительные масла, продукты, содержащие в своем составе пектины и пищевые волокна. Откажитесь от колбасы, сосисок, субпродуктов и жирного мяса.
• Компенсируйте стрессы приемом валерианы, пустырника и мяты на ночь.
• Контролируйте артериальное давление.
• Не забывайте сдавать кровь на липидный состав, следите за уровнем холестерина.
• Ежегодно посещайте кардиологический кабинет и проходите обследование раз в год.
Автоматические тонометры «MediTech», USA, www.mos-amros.ru https://www.ozon.ru/category/tonometry-6261/meditech-137526434/?category_was_predicted=true&deny_category_prediction=true&from_global=true&seller=7569&text=%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80+%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9