День 9 (9 из 100)
Всем привет! Меня зовут Евгений, мне 36 лет, и я прохожу свой личный 100-дневный челлендж, где полностью отказываюсь от сладкого, хлебобулочных изделий, алкоголя, позднего приема пищи. Более подробно что за челлендж, зачем он, для чего-читайте в первой статье моего блога.
Друзья, вот и прошел девятый день моего челленджа! День начался очень рано-так требовала моя работа! Сразу на весы. Вес – 102,35! Ну вот, это уже другое дело, не то что вчера! Все-таки есть минус по сравнению с двумя крайними днями. Уже радует.
Утром нужно было торопиться, п.э. завтрак взял с собой на работу. День обещал быть очень насыщенным по рабочим делам и к большому моему сожалению не позволял мне выйти на послеобеденную прогулку. Работа-работа и ни одного даже позыва на то, чтобы попить кофе. Несмотря на то, что старался побольше ходить, в большой степени пришлось много работать сидя. Настроение было отличным. Энергии хоть отбавляй, но немного «напрягал» факт, что день получится малоподвижным. И это не только из-за плотного графика, а намеченное вечернее мероприятие. Приехал старый, добрый друг, которого вижу очень редко и он решил собрать всех в кафе. Вечером после работы скорее за сыном, ужинать не успевал, да и это было бы лишним. Все-таки иду в кафе. Пришлось отойти от правил по приему пищи, потому что мы собрались только к 20.00. Встреча старых друзей радовала, но огорчало то, что активность на минималках и плюс ужин получался поздним. Друзья культурно выпивали, кушали, я заказал себе «цезаря», варенной рыбы и запивал все это вкусным чаем. Отлично провели время, очень славно пообщались. Честно говоря, стыдно это признавать, но я практически впервые на подобных мероприятиях обошёлся без алкоголя и уехал на собственной машине трезвым и в ясном уме. Нет, кто за мной хоть немного следит знает, что я очень-очень редко выпивал и таких «посиделок» у меня очень мало, но когда они случались, то конечно имело место быть крепкому. Это было такое удивительное чувство приехать домой в 23.30 со встречи старых друзей и осознавать, что с тобой все в порядке, что отлично провел время и не нужно было в принципе что-то пить. Как в том меме – «А что так можно было?». Кто-то меня поймет, кто-то совсем нет.)))
Обязательный ритуал – упражнение «планка» я выполнил. Очередной минирекорд – 1 минута 40 секунд) Так держать. По активности грусть – всего 8 779 шагов. Хотя стараюсь держать минимум 10 000 +.
Но, друзья! Что я получил от этого дня? Девятый день в актив без сладостей, без хлебобулочных, конечно же без алкоголя, отличное настроение, радость от встречи и общения, минус 2 кг от стартового веса и в конце концов маленький рекорд в планке)) Так, что все нормально, двигаемся дальше. А завтра уже будет юбилейный 10 день. Это уже что-то. Так быстро летит время. И 100 дней пролетит, но на дембель я не пойду)) Спасибо друзья за ваше уделенное время! Все до завтра!
Ну что, кто со мной? Давайте вместе выполним этот челлендж и неважно на каком этапе вы присоединись ко мне и какие аскезы выберите вы. Ну или хотя бы понаблюдайте за моим самобичеванием. Главное начать и не сдаваться! Вперед, к переменам!
Присоединяйтесь:
Телеграмм-канал: t.me/restarting100
Яндекс-дзен: dzen.ru/restartig100
LiveJournal: ext-6692552.livejournal.com/
Ютуб-канал: https://www.youtube.com/@restarting-change