Вы встречали людей, которые отдают себя без остатка другим - своим детям, партнерам, родителям, друзьям, коллегам? Они живут с постоянным ощущением вины, усталости и опустошенности, но продолжают говорить "да", когда хочется кричать "нет". "Я больше не могу... Свекровь приходит без предупреждения, критикует мое воспитание, муж считает, что я должна успевать всё, подруги обижаются, если я не могу с ними встретиться... Я как будто растворилась в желаниях других людей." Это история многих из нас. Мы боимся обидеть, разочаровать, потерять отношения. Но знаете что? Отсутствие границ не делает отношения крепче - оно их разрушает. Что же такое личные границы? Это невидимая линия, которая определяет, где заканчиваетесь вы и начинаются другие. Это ваше право быть собой, иметь собственные чувства, мысли, желания и потребности. Как же начать обозначать свои границы? 1. Начните с осознания
Прислушайтесь к своему телу. Когда вы говорите "да", а внутри всё сжимается? Когда улыбаетесь, а в груди тяж