Доброго вам дня, милые дамы!
Статья, как повествует её название, должна быть о предстоящем Марафоне. Так и будет, но сперва о том, что за мной ещё с прошлого, 2024 года, водятся "хвосты".
Как много у нас на Марафонах звёздочек! Ярких, запоминающихся, зовущих за собой!
- Начну с Люды Беляевой! Хоть и стесняется, видимо, Люда выставлять своё фото, но КТО не знает нашу Люсю?! по её комментариям - иногда такими, что при чтении мозги набекрень! но чаще - такими обстоятельными, легкими, чрезвычайно умными, что я уже не раз советовала Люсе начать вести свой канал, чтобы МНОГО ЛЮДЕЙ могли читать её.
- Как мне нравятся Люсины шутливо-философовские мечты о деревеньке на берегу речки и чтобы мы все обязательно собрались в ней! кто щи варит - да какие! кто венки плетёт да веники вяжет к баньке, которая уже топится и поджидает всех берёзовым духом тех самых веников... А кто рыбку из речки в удовольствие тягает... А вечером обязательный сбор у костра с разговорами, а может и негромкими песнями... Какая хорошая, добрая и красивая мечта... Я бы тоже этого хотела. Спасибо тебе, Люся, что ты есть с нами!!!
Многие прикрепляют к своим комментариям - по случаю, а иногда и без, картинки, которые как-то задели их душу. Эти картинки - отражение человека к жизни, проекция их Души.
Вышеприведенная картинка - это проекция Души Люси! Это она её прикрепила, а я только переоформила для статьи!
------------------------------------------
А вот это НАТАША ДОМОЖИРОВА и её предновогодние фото. Это мой самый настоящий "хвост", который тянется уже целый месяц!
Наташа - это тоже наша звёздочка, путеводная для многих и многих! Как, Наташенька, ты хороша! Ну просто чудно как хороша!
- Наташа была в числе самых первых, кто достиг своей цели в похудении на моей авторской системе снижения лишнего веса, а потому она для меня, как первенец в семье, самая-самая!
Жизненный путь Наташи как у многих женщин не самый легкий и простой, а потому её воля, её труд в снижении лишнего веса достойны восхищения!
"... так же как все, как все я по Земле хожу ... также как все, как все Счастья себе прошу..." - это о Наташе.
- Наташа по-прежнему стремится ещё похудеть, но многие марафонцы, наверно, знают мою точку зрения на максимальное похудение: у женщины должны сохраниться её формы!
- Я считаю Наташины формы очень красивыми! Которые особенно подчёркивает её фото с внуком! Муж сказал, когда я ему Наташино фото показала: - Вот это я понимаю! Мечта мужиков: всё на месте!
- Я тоже так считаю, но это просто моё мнение, не более. Наташа, я ни в коем случае ничего тебе не навязываю!
Не всем похудение до идеальных форм идёт к лицу! Умейте, милые дамы, останавливаться в этом! Помните, даже наша звёздочка Зина Юраева, сбросив более 50 кг, несколько кг вернула назад, так как увидела, что это уже её не красит?
Лично я тоже, с точки зрения идеала, немного с лишним весом: во-первых, мне и моему мужу так больше нравится, а во-вторых, у женщины в возрасте небольшой запас жировой ткани очень важен для гормонального баланса. Думаем не только о внешней красоте, но и о здоровье тоже!
- Теперь об улыбке. Милые дамы, фото - это миг из вашей жизни! Пусть он будет лучистым!
- И я хочу пожелать тебе, Наташа, - всегда улыбайся на фото!!! Улыбка преобразит тебя ещё больше!!!! Ты и так хороша, но с улыбкой будешь несравненно хороша! Буду ждать такого твоего фото! Улыбайся, несмотря ни на что!!!
----------------------
А теперь немного кулинарной нотки: тоже очень хотела нижеприведенный рецепт как-нибудь прикрепить к какой-нибудь статье. Вот он этот случай!
Автор рецепта - ЛЮДМИЛА К.
Пасторма из куриной грудки
- 300 гр филе опустить в остывший рассол.
- На 1 литр воды: 1ч. л. соли, лаврушка, 3 горошины душистого перца.
- Оставила в холодильнике на ночь.
- Утром вынула из рассола, обсушила; посыпала чесноком, паприкой, сушенными травами.
- Разогрела духовку до 240 град., поставила листик с филе ровно на 10 мин.
- Выключила духовку и дала полностью остыть.
- Выход готовой пастурмы 540 гр.
Просто, вкусно, очень легко приготовить каждому адепту пп-питания! Берём на вооружение, милые дамы!
А Вам, Люда, огромное спасибо и за фото, и за такое простое, понятное описание рецепта!
--------------------------------
Следующая нотка статьи - поучительная! направляющая! мотивирующая!
автор : АНАСТАСИЯ
Вот это по-нашему!
Зашли в тупик - не опускайте рук, а измените план действий и вы обязательно дойдёте к своей цели!
Ну вот, а теперь можно и о 20-м Марафоне снижения веса с незамысловатым названием "Весенний" поговорить.
Мне это непросто.
- Мои Марафоны снижения лишнего веса теперь будут идти на платформе Телеграм. Целых 19 Марафонов по 70-90 дней каждый шли один за другим на моём канале более 3-х лет. Они были бесплатными. Сейчас их формат меняется и будут они уже платными, насколько возможно минимальными по оплате.
- Я таким образом пытаюсь удержать свой канал "Дамы, давайте худеть вместе" от ограничений.
- Всё дело в том, что каждый новый Марафон начинается с одной и той же организационной информации и как я не старалась разнообразить подачу информации с каждым новым Марафоном, тем не менее методику и организационные моменты была вынуждена повторять, а Дзен считает это контентом и уже дважды вынес мне по этому поводу серьёзные предупреждения. Третье может стать фатальным. Это я уже проходила с другим каналом.
- Почему я так подробно объясняю? - Чтобы вы понимали причину этого моего шага.
Дата начала 20-го Марафона, но уже на Телеграм - 10 февраля 2025 года.
- Для того, чтобы стать его участником необходимо быть подписанным на мою страницу "Дамы, давайте худеть вместе" в Телеграм.
- Ссылку на предстоящий Марафон я, начиная с 3 февраля, буду прикреплять к каждой статье.
- Марафон уже не будет носить бесплатного статуса. К сожалению. Это условие далось мне непросто, но по-другому мне не справиться со всей работой - и статьи на канале, и сопровождение платных групп снижения веса через Ватсап и расчет рационов, и ответы на вопросы и так далее - работы много, а потому Марафон тоже будет курироваться помощниками в этой работе - административной группой, а значит их труд должен быть оплачен.
- Цена вопроса - 500 рублей за 4 недели работы Марафона. Это, чтобы вы понимали, оплата за информацию. Это не так, как в платных группах, там совсем иной алгоритм работы, практический.
- Подобная услуга на Телеграм, к сожалению, не бесплатна и часть вашей оплаты уйдет непосредственно Телеграм, потому в результате расчетов всех расходов и сложилась такая сумма, хотя первоначально планировалась в два раза меньше: я тогда не предполагала, что Телеграм и на этом зарабатывает тоже.
- Доступ к группе в Телеграм будет с 03 февраля. И уже сразу каждый участник Марафона будет иметь возможность ознакомиться с целым рядом организационных моментов: и с меню, и со всеми графиками и режимами, и так далее. А начиная с 10 февраля, пойдёт информационная составляющая моей онлайн-школы по снижению лишнего веса.
- Основа 20-го Марафона, если вы уже были когда-то его участником, останется примерно той же, что были и предыдущие.
- А потому сразу хочу предупредить горячие головы, которые сейчас из платных групп захотят перейти в Весенний марафон: организационные моменты Марафона останутся прежними и значит желаемое вами меню будет предложено и в этом марафоне всего дважды. Это всегда напрягает вновь подписавшихся: очень хочется бесплатного сыра, а им чуть поманили и больше не дают, вот печалька из печалек.
- Мой принцип в этом неизменен: готовые меню не дают возможности думать, бери и делай, но ведь не будешь всю жизнь готовые меню есть? значит, нужно научиться составлять их самому! А уж алгоритм, варианты и примеры я дам обязательно! Я научу.
- Общение между участниками будет традиционным - через чат Марафона.
Свои Марафоны снижения веса я позиционирую как онлайн-школу осознанного снижения веса и, как в любой школе, моя цель - научить желающих этому!
Посмотрим, что из этого получится. Время покажет.
Я на этом откланиваюсь на сегодня! Не судите строго.
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmeste