Одежда человека-это как кожа и окрас у животного. Чем красивее, тем оно более привлекательно и здорово.
Одежда отражает психоэмоциональное состояние.
Для того,чтобы понять себя, свои травмы, сложные периоды в жизни, склонности, вкусы и предпочтения, а также составить карту своих психических состояний, стоит присмотреться к своей одежде.
Нет только плохого гардероба. В нем всегда есть любимые вещи, комфортные, которые запомнились надолго и отражали ваше счастливое настроение и удовольствие и очень вам шли. Одежда может запечатлеть жизнеопределяюшие события. Например, путешествия или свадьбы.
Если человек в депрессии, он не то что наряжаться, он и гигиену соблюдать не будет, потому что хочет, чтобы его все оставили в покое.
Итак, накануне весны, предлагаю психотерапевтическое упражнение по работе со своим внутренним состоянием.
Вспомните и представьте свой гардероб в разные этапы жизни. Какими вы были? Как в общем вы выглядели? Было ли вам комфортно? Хотели ли вы нравится или наоборот скрыться под одеждой? Посмотрите на себя глазами других людей. Вы бы им понравились? Каким одним словом вы бы охарактеризовали первое впечатление о себе? Ваш гардероб придавал ли вам уверенности? Чувствовали ли вы себя полноценно и привлекательно? Для каких целей подошёл бы ваш гардероб?
Берём период детства.
Оно определяет гендер. Каким вы были по внешнему виду? Мальчиком или девочкой? Как себя вели? Какая одежда вам больше всего запомнилась? С какими событиями и эмоциями это связано? Это было состояние угнетения, неполноценности или радости и счастья?
Берём период молодости.
Это период самовыражения, проявленности, склонностей и стиля.
Что для вас было характерно? Что говорит о вашем характере такая одежда? Какие фактуры вы предпочитали: грубые или мягкие, яркие или спокойные, простые или сложные? Как бы вас назвал партнёр, увидев вам впервые?
Известно, что те люди, которых гнобили и завидовали их молодости их родители, выглядели неухоженно, простовато, серо, не считали одежду чем то важным, не умели заботиться о себе тщательно и ежедневно, не умели выбирать и принимать решения, относились к себе по остаточному принципу, имели страх и барьеры и довольствовались тем, что дают, своих ресурсов не имели. Им создавали ограничения и ущербность.
Берём зрелый возраст.
Посмотрите на свой гардероб в среднем возрасте. Какой он? Для кого вы одевайтесь? К чему у вас есть склонность? Считаете ли вы такую базовую вещь как одежда чем то важным? Не распустились ли вы? Не отрастили живот? Не деградировали? Есть ли интерес к жизни?
Берём старость.
Есть два варианта проживания этого периода: это серость, скука, нужда и апатия или яркость, самодостаточность, стиль, качество, креатив как у итальянцев, у которых старость самая красивая в мире. У них это стиль, креативность и удовольствие.
А теперь стоит собрать эти периоды в единую картинку и проанализировать всю жизнь как целое.
Итак, имеет смысл отметить самые счастливые и самые тяжёлые, кризисные периоды в своей жизни. Какие эмоции у вас преобладают? Соответствует ли ваше поведение норме?( социопатия сепарация, тревога, депрессия, пограничное расстройство, нарциссизм).
Внутреннее состояние человека поддается коррекции, психические расстройства в большинстве случаев лечатся.
Одежда может также меняться. Из гадкого утёнка человек может превратиться в прекрасного лебедя.
Занятие своим гардеробом само по себе очень терапевтивно.
Попробуйте проделать это упражнение и записать результат. Многое станет понятно, что с вами происходит и что с этим можно сделать.
Записаться на консультацию можно по whstsapp +375297934383.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru