Как научиться доверять себе, если тебя всегда критиковали? «Ну куда ты без моего совета?», «Ты же всегда все портишь» — звучит знакомо? Если с детства ваши решения ставили под сомнение, критиковали ваши идеи и желания, вырастить уверенность в себе становится непростой задачей. Постоянное ощущение, что кто-то знает лучше, парализует выбор и мешает двигаться вперед. Но доверие к себе можно восстановить. 1. Осознайте источник недоверия
Часто голос внутреннего критика — это просто эхо чужих фраз. Родители, учителя, значимые взрослые могли неосознанно привить вам мысль, что вы «неправильный». Признание этого — первый шаг. Спросите себя: «Это мои мысли или я просто повторяю чьи-то слова?» 2. Прекратите искать идеальные решения
Часто сомнения растут из страха ошибиться. Но истина проста: ошибки — это часть роста. Позвольте себе совершать их. Задайте вопрос: «Что самое худшее случится, если я ошибусь?» Ответ почти всегда показывает, что риск преувеличен. 3. Учитесь принимать маленькие решения