Что мы чаще всего хотим получить от работы с психологом?
Обрести внутреннюю устойчивость, улучшить психологическое состояние, прожить тяжелый этап жизни, найти пути решения?
Да.Без советов и осуждения наших ценностей. Получить поддержку и заботу, в которой нуждаемся. Чтобы нас принимали без условий, такими, какие мы есть и не навязывали свои убеждения. Мы хотим быть собой - слабыми и неидеальными.
Переступая порог кабинета психолога, мы надеемся на то, что изменится мышление и восприятие ситуации и закрепится новая модель отношений с окружающим миром и людьми.
И очень надеемся на то, что искаженные негативные убеждения относительно себя, близких и других людей перестанут оказывать на нас влияние
Тогда мы сможем добиться того результата, которого хотим: начать новый проект, осуществить переезд, изменить личную жизнь , найти любимого человека, не доводить семейные конфликты до скандала и успешно выстраивать отношения со своими родственниками, управлять своими желаниями, перейти на другую работу, понимать своих детей и супругов, наладить жизнь после потери, изменить финансовое мышление.
От тяжести ситуации воспринимаем терапию как магию или волшебную таблетку. Но когда осознаем, что терапия это работа над своим внутренним Взрослым, включается сопротивление.
В работе с психологом мы хотим, чтобы он опирался на академические знания, жизненный опыт, профессиональные навыки
Результат работы хочется видеть именно таким: "Что мы сможем потом?"
✔ Наладить отношения с деньгами и определить стратегии своего развития благодаря устранению ограничений в мышлении.
✔Отпустить страх одиночества.
✔Избавиться от страха новых отношений.
✔Начать новый этап жизни без оглядки на прошлое.
✔Заполнить пустоту, которая появилась после ухода близкого человека и разрыва отношений.
✔Понять каким должен быть человек рядом - партнёр, супруг.
✔Создать отношения без манипуляций и нарушения границ.
✔Понять, что отличаться от других - это нормально.
✔Быть разной и проявлять эмоции - это нормально
Быть разной и проявлять эмоции - это нормально
✔Говорить "Нет" и заботиться о себе.
✔Возможность совершать ошибки и не чувствовать вину
✔Без стеснения просить о помощи и эмоциональной поддержке, когда в этом нуждаетесь.
✔Принимать себя , свои ощущения, свой возраст , свое тело независимо от мнения окружающих.
✔Получите необходимую поддержку в тяжёлых обстоятельствах жизни.
✔Сможете обрести внутреннюю устойчивость, познав свою теневую сторону, и способность находить ресурс в состоянии внутреннего хаоса.
Все ответы уже есть внутри нас и мы идем к психологу, чтобы услышать их.
Ситуации, которые вызывают у нас внутри хаос и эмоциональные перегрузки известны и и могут случиться с каждым:
1. Потеря близкого человека.
Ситуация эмоционально тяжёлая и требует поддержки близких. Когда чувствуете , что не справляетесь, чувства слишком сильны, разрушают вашу психику, тогда необходима помощь специалиста.
2. Измена, и развод - это тоже потеря, которую нужно отгоревать и прожить.
Ситуации разрыва отношений с любимым, друзьями , коллегами по работе, как и потеря работы вызывают стресс.
3. Синдром опустевшего гнезда - когда выросшие дети покидают дом, ищут свою тропу в жизни. Переживания родителей и детей на этом этапе - кризисный момент для семьи.
4. Одиночество, низкая самооценка, поиск своей идентичности, своего Я- это те моменты, где нежная поддержка психолога будет кстати.
5. Потери денег и дохода.
Каждый человек уникален в своих психических процессах, переживаниях, ощущениях, чувствах. Каждый проживает свою боль, травму особенным образом.
Наша жизнь состоит из отношений между людьми и отношений с самим собой, своим внутренним Я. Человек развивается от момента рождения и конфликты неизбежны. Основой становятся травмирующие психику ситуации, стрессы. Переживание события может быть болезненным, казаться непереносимым, причинять боль, менять смысл жизни, ощущений в теле, восприятие каждого дня и повседневных дел. Возникает чувство пустоты и страх будущего.
Но вы можете изменить себя и свое состояние и тем самым изменить мир вокруг, изменить свое будущее. Рисуйте себя и окружающий мир смело!
В результате терапии вы меняете сценарий жизни и ваша жизнь меняется.
© Афанасенко Ольга, магистр психологии