Худею со 100 кг, каждый день не взвешиваюсь, вес около 86 кг на сегодняшний день Вчера вечером испекла блинчики на завтрак, но утром вспомнила про творог, доела его. В детской тарелке, потому что предложила дочке, но она отказалась. А блины мне стали обедом, не стала к ним ничего добавлять На ужин не знала что приготовить к котлетам, сделала из говядины фарш, не добавляла яйцо и свинину, только немного хлеба и лук ну и специи, сварила красную чечевицу с рисом вместе, оказалось есть такой рецепт. Добавила лук, чеснок и томатную пасту. А ещё приправу для фахиты. Стараюсь добавлять овощи, хочется. Зимой сложно с этим, спасают замороженные. Перекус, не знаю зачем, попробовала, муж купил. Не очень хотела, по мне не очень фрешпай апельсин. Записала в ужин. Итого за день 1400 ккал
Худею со 100 кг, каждый день не взвешиваюсь, вес около 86 кг на сегодняшний день
Вчера вечером испекла блинчики на завтрак, но утром вспомнила про творог, доела его. В детской тарелке, потому что предложила дочке, но она отказалась.
А блины мне стали обедом, не стала к ним ничего добавлять
На ужин не знала что приготовить к котлетам, сделала из говядины фарш, не добавляла яйцо и свинину, только немного хлеба и лук ну и специи, сварила красную чечевицу с рисом вместе, оказалось есть такой рецепт. Добавила лук, чеснок и томатную пасту. А ещё приправу для фахиты. Стараюсь добавлять овощи, хочется. Зимой сложно с этим, спасают замороженные.
Перекус, не знаю зачем, попробовала, муж купил. Не очень хотела, по мне не очень фрешпай апельсин. Записала в ужин.
Итого за день 1400 ккал