Здравствуйте, дорогие!
В последнее время много вопросов возникает по поводу моей физической активности. Отвечаю всем и сразу.
Давным-давно хотела к своему похудательному процессу подключить и занятия спортом. И немного завидовала подруге, у которой совсем рядышком есть спортивный зал с возможностью заняться фитнесом. Рядом с нами такого зала, к сожалению, нет. А еще я всегда была очень активной и подвижной, много лет занималась народными танцами, перепробовала практически все возможные виды спорта. А сейчас чувствую себя эдакой неуклюжей квашней и жутко стесняюсь на людях сделать что-то не так.
И так же очень давно читала у очень известной мамочки про платформу Фитстарс, и мечтала получить безлимитный доступ. Но то денег не было, то сомневалась в её необходимости.
Но вот пришло время, когда я поняла, что дальнейшего прогресса мне без спорта не видать. Начала ходить. На месте. Ну может не совсем на месте, то вперед, то назад, то перед телевизором, то под сериал перед компьютером. Но скучно это... хочется все-таки, чтобы был тренер, который подскажет, как правильно проработать все группы мышц, чтобы не нанести вред неправильными нагрузками.
Наконец свершилось, я приобрела безлимит на сайте Фитстарс. Ребята, это просто что-то невероятное. Хочется попробовать все и сразу )) Начала с простой зарядки с замечательным тренером Ольгой Дерендеевой.
Я не знаю, хватит ли жизни, чтобы пройти все ее тренировки. Но пока могу только сказать про утреннюю зарядку. Действительно заряжает! Короткая, всего 10 минут, но дарит ощущение легкости во всем теле. Заряжает отлично. И главное, очень простые и понятные упражнения, доступные абсолютно всем.
И еще одна замечательная девушка ведет массу интересных занятий - Иванна Идуш. Именно она проводит лимфодренажные тренировки и растяжки перед сном. На ее занятиях очень много дыхательных упражнений, что мне очень нравится. я даже стала ловить себя на том, что стала по-другому дышать, более правильно )) А после вечерних растяжек глазки сами закрываются и хочется быстрее улечься в кроватку ))
С каждым новым годом перед нами открываются новые возможности и перспективы. Это время, когда многие из нас ставят перед собой цели и мечты, которые мы хотим реализовать.
Я на 2025 год поставила себе цель похудеть на 8 кг и привести свое расплывшееся тельце в форму. У каждого из вас есть свои цели. Добивайтесь их, не надо откладывать "до понедельника" или "с 1 числа", действуйте сейчас!
Если вы еще не решили, с чего начать, то я вам подскажу отличный вариант – это домашние онлайн тренировки с FitStars. Почему именно они?
Удобство: Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Тренироваться можно дома и тогда, когда это удобно вам. В любое время. В любом виде. И наедине с личным тренером, без посторонних глаз.
Экономия средств: Вам не придётся оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером. У вас будет очень много персональных тренеров, один другого лучше! Оформляйте подписку один раз и её хватит навсегда… Даже можете ее детям и внукам передать.
Гибкость: Вы можете выбрать нужное вам время, тренера и вид тренировок, который подходит именно вам – от кардионагрузок до силовых упражнений. Хотите похудеть? Худейте! Хотите поправить осанку? Поправляйте! Хотите сесть на шпагат? Садитесь! Хотите танцевать? Танцуйте. Под любой запрос найдутся нужные тренировки и любой сложности!
Простота: Начинайте с малого, если вы новичок, не спешите. Начинайте с 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и постепенно увеличивайте нагрузку. Все тренировки построены так, что нагрузка даётся посильная. Сначала небольшая, чтобы тело привыкало, потом уже добавляется!
Разнообразие: Чтобы не потерять интерес, меняйте виды тренировок. На FitStars множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков.
Но и это ещё не всё! В подписке доступны занятия и для детей от 3 лет, которые проводятся в игровой форме, и для мам, и для людей с ограниченной подвижностью. Я пока выбираю занятия для новичков, потому что хочу постепенно втягиваться в процесс.
Ой, я тут попробовала Танцы для мозга. Так прикольно! Действительно, мозг аж кипит от казалось бы простых упражнений. Надо будет почаще делать подобные движения, говорят, что очень помогает активной работе обоих полушарий. Будем тренировать не только тело, но и серое вещество.
Не забывайте о важности питания: Здоровое питание – это неотъемлемая часть вашего нового образа жизни. Обратите внимание на баланс между углеводами, белками и жирами в вашем рационе. На платформе есть раздел питания с рецептами и расчетом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд.
В подписке также доступны обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес!
Оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! А именно, сертификаты в наш фирменный магазин FitStars.shop, а также умные весы Picooc, стоимостью 2899 рублей. Кстати, сертификатами можно практически оплатить свой безлимитный доступ.
Для того чтобы похудеть, подтянуть тело, изменить его качество достаточно тренироваться 4 раза в неделю по 20-30 мин. Кстати, тренироваться можно с любого устройства, хоть с телефона, хоть с планшета, компьютера или телевизора. И можно сохранять любимые тренировки в личном кабинете, чтобы потом не искать их заново.
А ещё подарки даются за регулярные тренировки. И всю информацию об этом можно изучить на сайте.
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Сколько раз я слышала от вас, дорогие мои, что надо себя любить. Вот я и полюбила! Теперь и вам предлагаю последовать вашему же совету ))