Танрен Учи –"выковывание духа путем повторяющихся ударов" .
Практика танрен учи представляет собой метод аскетической тренировки, оставленный нам О'Сенсеем, и должна быть частью наших занятий в Традиционном Айкидо.
Это традиционное упражнение в японских боевых искусствах, соединяющее тело, ум и дух. Термин «танрен» означает «ковка», а «учи» переводится как «удар» или «воздействие». Эта практика символизирует процесс закалки духа через постоянное повторение и дисциплинированные усилия.
Глубокий смысл танрен учи не только в том, чтобы поражать цель силой. Это упражнение на точность, концентрацию и равновесие, при котором каждое действие направлено на то, чтобы усовершенствовать как технику, так и внутреннее состояние практикующего. Подобно тому, как кузнец кует меч, удар за ударом, удаляя примеси из металла и укрепляя его конструкцию, танрен учи формирует тело практикующего.
Цель - не сиюминутное совершенство, а постоянство и самоотдача. Каждый удар боккеном или субурито развивает запястья, предплечья, плечи, укрепляет мышцы спины и живота.
Отрабатывается точность удара, правильный угол реза, морально-волевые качества- сопротивление усталости и поддержание сосредоточенности.
Тренируются дыхание и ритм, необходимые для поддержания постоянного и гармоничного движения.