Проверяйте себя) Мухи - отдельно, котлеты - отдельно. Силовые тренировки - чтобы стать сильнее, здоровее и умнее, избавиться от болей и кайфануть. Похудеть = тренировки + питание. Накачаться = тяжелые тренировки + питание. Способ достижения должен соответствовать цели, не перепутайте. Хорошая новость: похудеть значительно проще, чем накачаться. Мой канал о тренировках, сбалансированном питании и гибком ЗОЖ
Проверяйте себя)
Мухи - отдельно, котлеты - отдельно.
Силовые тренировки - чтобы стать сильнее, здоровее и умнее, избавиться от болей и кайфануть.
Похудеть = тренировки + питание.
Накачаться = тяжелые тренировки + питание.
Способ достижения должен соответствовать цели, не перепутайте.
Хорошая новость: похудеть значительно проще, чем накачаться.
Мой канал о тренировках, сбалансированном питании и гибком ЗОЖ