Если вам сказали, что чем больше вы практикуете, тем лучше, я вас поздравляю — вас обманули.
Духовное развитие — не спорт. Это в спорте количество тренировок переходит в качество. И то при условии, что тренировки правильные. Здесь это не работает.
Количество часов, проведённое вами в медитации, просто пустая трата времени, если состояние, которое желательно к достижению с её помощью, не становится привычным и безусильным в любое время.
Упс… Какая досада.
Мало того, если форма практики, которую вы делаете, вызывает у вас трудности, мои поздравления — вы зря тратите кучу времени на ерунду.
Нет одного пути; есть много путей. Нет одной истинной практики; есть множество. Нет абсолютной истины в проявленном мире; есть относительность понимания.
Именно поэтому лучший наставник не тот, кто может вылепить из ученика форму, подобную своей и строго соответствующую канону. А тот, кто использует естественную форму для наполнения её подлинным смыслом.
*****
Для примера возьмём одну из лучших, на мой взгляд, практик «внутреннего равновесия» и «остановки мыслей». Дзадзен.
Классический вид: сидеть в определённой позе, сосредоточившись на дыхании. Не изгонять мысли усилием, а просто концентрироваться на процессе дыхания, возвращая к нему своё внимание каждый раз, когда происходит отвлечение на что-то иное.
Отлично же! Но есть нюансы.
Человек, непривычный к неподвижному сидению в одной позе; подвижный по своему темпераменту; тревожный, наконец — потратит много времени просто на привыкание к форме. Потеряв это время для достижение сути.
Но ведь суть практики вовсе не в том, чтобы сидеть и дышать! Суть в установлении внутреннего равновесия и безмолвия!
Не сидится вам? Так не сидите! Сколько видов динамической медитации существует, десятки? Пробуйте, ищите что-то из них.
В конце концов, «вам шашечки или ехать?» (с)
Да и при отсутствии затруднений со «спокойным сидением» тоже не всё так просто. Наблюдение за дыханием — это кинестетика. Не всем это просто. Но нам же важна не форма, так?
Если вы визуал, возьмите, к примеру, простую замкнутую спираль, или другую фигуру по своему выбору. Для начала в виде реального рисунка, потом можно поменять на изображение в сознании. И вместо концентрации на дыхании двигайте внимание вдоль линий, возвращая его к рисунку всякий раз, когда отвлекаетесь.
Для аудиалов можно использовать тибетскую поющую чашу. И концентрироваться на звуке.
А дышать можете как угодно, дело не в дыхании как таковом, ну это же очевидно!
Сколько времени вы сэкономите? Насколько успешнее вы достигнете состояния, к которому стремитесь? Почему наставники упорно продолжают утверждать, что жевание кактуса обязательно?
А ведь это только один пример.
Не надо так. Не зацикливайтесь на форме. Даже если форму вам пиарят «заслуженные мастера духовного многоборья».
Спросите меня, в конце концов. Я плохого не посоветую. ))
