Когда фитнес становится фатальным: опасные стандарты мужской красоты
Я понимаю, как сложно бывает смотреть на фотографии идеальных людей в социальных сетях. Многие из нас сталкиваются с этим. Мы видим красивых людей на экране и думаем: «Почему я не такой?» Это может сильно давить на психику.
Давайте разберемся. Все эти идеальные образы, которые мы видим, часто созданы с помощью фотошопа, диет и жестких тренировок. Эти люди не представляют собой норму. Они скорее исключение. И это нормально — не соответствовать этим стандартам. Но СМИ заставляют нас думать, что если мы не идеальны, то это наша проблема. Это неправда.
Многие из нас недовольны своим телом. И это чувство только усиливается, когда мы видим, что люди вокруг становятся все стройнее, а мы — наоборот. Мы живем в мире, где постоянные диеты и фитнес-тренировки стали нормой. Это давление может быть подавляющим.
Женщины чаще всего беспокоятся о весе. Они сравнивают себя с другими женщинами и думают, что должны быть худее. И эта проблема признана и ей давно занимаются. Но мужчины тоже страдают от этого давления. Они видят идеальные мускулистые тела и начинают думать, что недостаточно хороши. Исследования показывают, что мужчины тоже переживают из-за своего тела, и это очень важно понимать.
Итак, как поддерживать разумные представления о своем теле в эпоху социальных сетей? Помимо отключения всех медиа, лучший совет — постоянно напоминать себе, что то, что вы видите по телевизору или в социальных сетях, нереально. Вместо этого, если вы хотите дозу реальности, оглянитесь вокруг. Люди, с которыми вы общаетесь ежедневно, «нормальны», поэтому измеряйте свои стандарты красоты по ним.
Как вы считаете, существует ли общественное давление на мужчин в вопросах внешности? Почему?
Какие факторы, по вашему мнению, способствуют развитию расстройств пищевого поведения у мужчин?
Ссылки:
Devine, S., Germaine, N., Kaprzyk, A., & Eppinger, B. (2024) Изменения в распространенности мускулистых, но не худых тел искажают суждения молодых мужчин о размерах тела. Психология мужчин и мужественности
Автор: Василевская София Дмитриевна
Психолог, Клинический семейный подростковый
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru