Я не идеальна. Я часто требую от себя больше, чем могу дать. Я хочу быть лучшей в работе, лучшей в отношениях, лучшей для себя самой. Иногда кажется, что я гонюсь за какой-то недостижимой версией себя — идеальной, сильной, всемогущей.
Почему я так требовательна к себе?
С ранних лет я верила, что только через достижения я могу заслужить одобрение. Если ты сделал всё на высшем уровне — ты молодец. Если нет — значит, надо стараться ещё больше. Этот внутренний голос будто бы шептал мне: «Этого недостаточно, ты можешь лучше».
Я так привыкла к этому голосу, что перестала его замечать. Но его влияние всегда было рядом: в моих сомнениях, самокритике, чувстве, что я не сделала достаточно, даже если отдала всё.
Когда я поняла, что пора остановиться
Это произошло, когда я в очередной раз выгорела. Я пыталась успеть всё: помочь другим, справиться с работой, найти время для новых идей, поддерживать отношения. И всё это — одновременно.
Тогда я задала себе вопрос: зачем я так стараюсь? Ради чего это всё? Ответ оказался неожиданным: я просто хотела чувствовать себя достаточно хорошей.
Как я учусь быть мягче к себе
- Напоминать себе, что «достаточно» — это тоже хорошо. Не всё должно быть идеально. Иногда 80% усилий дают больше радости, чем 100%.
- Позволять себе ошибаться. Ошибки — это не провал. Это возможность понять, что можно сделать иначе, а не доказательство того, что я недостаточно хороша.
- Давать себе отдых. Раньше я думала, что отдых — это трата времени. Теперь я вижу его как важную часть моего пути.
- Замечать свои успехи. Я начала учиться останавливаться, чтобы сказать себе: «Ты молодец. Ты справилась». Это маленький, но важный шаг.
Почему быть мягче к себе важно
Когда я перестаю требовать от себя невозможного, я становлюсь свободнее. Я больше радуюсь своим достижениям, а не гонюсь за новыми. Я начинаю видеть, что я уже достаточно хороша — даже с моими ошибками, промахами и слабостями.
Да, я не идеальна. Но в этом и есть моя красота. Я живая, настоящая, учусь и меняюсь.
А как вы находите баланс между стремлением к лучшему и принятием себя? Делитесь вашими историями в комментариях! 💬
Спасибо, что были со мной в этом признании. Помните: вы уже достаточно хороши такими, какие вы есть. ✨