Друзья, давайте в этот выходной день немного пообщаемся - что мы все учимся да учимся?
Успеем еще - впереди на удивление полная рабочая неделя.
Давайте знакомиться, обмениваться мнениями, рассуждать.
В комментарии к статье об активном долголетии Наташа поделилась своим поистине окрыляющим опытом - и не менее окрыляющим фото.
Система работает, если работаете вы.
Каждый день. Вдохновенно и без сомнений.
Отзыв Наталии.
«Вот так выглядит активное долголетие!
Мне 51, и я придерживаюсь Дашиной системы. 😊
И нет, я не всегда была такая.
Прибавьте сюда 12 кг – и вы увидите совсем другую картину.
Всё в наших руках!
К нутрициологии я пришла после 4-х лет безуспешных хождений по врачам, с кучей проблем и постоянных, не проходящих болей в животе.
Когда я поняла, что там мне не помогут, что это зря потраченные время и деньги, стала читать... читать, читать, читать...
Слушать, изучать, пробовать.
Гугл нам всё даёт по нашим запросам.
Так я нашла Дашу.
Найдете вы хоть одного нутрициолога, который вам всё расскажет, покажет, разложит по полочкам?
Так что мой вам совет, ребята.
Не проходите мимо!
Читайте, вникайте, внедряйте!
Цените!
А что касается меня - всё хорошо.
Только благодаря Системе!»
И маленький бонус.
Нежнейший белковый салат от Наташи - против дефицита мышечной массы, для стройности и изящества.
Рецепт в неповторимом стиле нашей героини.
Вот так это и должно выглядеть - к каждому рецепту пожелание по нагрузкам. Тогда все будет превосходно!
«Открыла для себя кальмаров.
Почему я их раньше не готовила?
Очень нежный белковый салатик. 👍
Пригодится в борьбе с саркопенией.
- Кальмар нарезаю тонко тонко - прямо ниточками.
- Яйцо на тёрке.
- Сыр.
Можно добавить чуть-чуть отварного риса.
Заправка - какая вам нравится.
В оригинальном рецепте был майонез. Но мы же умеем адаптровать рецепты под конструкторы Системы и чистое питание.
Прочитала где-то, что кальмары очень полезны, что в них куча всяких разных нужных аминокислот и микроэлементов.
Ну и тренировки - само собой!
Это обязательно!
Без этого никак».