Несмотря на свой жизненный опыт и осознанность, оказывается все эти 7,5 лет я впадала в созависимые отношения.
Находясь в этом паттерне неадекватности я этого не замечала, мне это казалось чем то «нормальным», когда ты растворяешься в партнере.
Но есть и другая часть айсберга, которую мой мозг тупо игнорировал и не хотел признавать.
И вот признаки созика в отношениях, тут всё про меня 10/10, возможно кто-то себя тоже узнает:
— Слабая внутренняя опора (от этого часто могут свое время, деньги и ресурсы направлять на партнера, чтобы его взрастить и обрести внешнюю опору для себя)
— Все внимание сосредоточено на партнере (делают его центром вселеной)
— Часто жертвят, делают в ущерб себе;
— Позволяют нарушать личные границы (в целом они очень размазанные, они сами не понимают их)
— Много прощают и на многое закрывают глаза (на что даже казалось бы и не надо);
— Частые панические атаки (отдышка, не хватает воздуха, тремор, оцепенение и тд)
— Не могут заниматься чем либо, если партнер ушел из под контроля (например если не отвечает на звонки)
- Со стороны партнера: он говорил, что живёт ради меня, и мне казалось, что я тоже. Страх того, что без партнера жизни нет;
— Созависимые могут многое скрывать про их настоящие отношения и правда вылазит только в момент обострения;
— Единственное, чего они хотят «не бросай меня, будь со мной»;
— Прикрывают собой, своими деньгами и ресурсами, выгораживая партнера (могут присваивать свои заслуги партнеру);
— Пытаются спасти партнера (делают добро, которое порой не просят);
— Созависимые взращивают в другом вынужденную беспомощность (чаще всего неосознанно);
— Есть потребность в алкоголе, вредной пище , сексе, работе и любых стимуляторов. (для отвлечения от тревоги которая создается у созовисимого очень высокая и от своих переживаний;
— Часто может оказываться в ситуациях, где не способен отличить собственные мысли и чувства от чувств и мыслей других;
— Могут чувствовать беспокойство и вину, когда у партнера появляются трудности, как будто они в этом виноваты (принимают близко к сердцу);
— У созависимых хроническое переживание беспокойства и тревоги (часто не могут объяснить даже причину её возникновения);
— Могут терять свои желания, нет понимания, чего хотят. Потому что весь фокус уходит на партнера и его желания.
Коротко о том, как я проявлялась в отношениях. Объективно — это НЕАДЕКВАТНО. Слава Богу, что я это осознала в свои 29 лет.
Созики — это те, кому не хватило мамы в детстве. Их модель поведения находится на уровне ребенка 2-3 лет.
Теперь есть четкое понимание, над чем предстоит работать.
У вас были созависимые отношения?