Жизнь с зависимым человеком: где границы вашей ответственности?
Когда рядом с нами человек, страдающий алкогольной зависимостью, легко попасть в ловушку мысли: "Я могу его спасти" или "Я виновата в том, что он пьёт". Эти мысли питают чувство вины и удерживают в болезненных отношениях, где ваше счастье уходит на второй план.
Давайте разберёмся.
💡 Ключевые моменты, которые важно осознать:
1️⃣ Зависимость — это болезнь. Она формируется из множества факторов: генетика, психологические травмы, среда. Вы не виноваты в том, что человек пьёт. Его выбор пить или не пить — это его ответственность.
2️⃣ Нельзя помочь тому, кто не хочет изменений. Ваши усилия, терпение и любовь не заставят другого человека лечиться, если он сам этого не хочет.
3️⃣ Чувство вины — ложный маяк. Вы живёте с добрым и хорошим человеком, когда он не пьёт, но его алкоголизм разрушает вашу жизнь. Это не ваша ошибка, что вы хотите видеть лучшее, но это не ваша обязанность спасать его.
4️⃣ Вы тоже имеете право на помощь. Зависимость влияет на всю семью. И вам, как человеку, живущему с алкоголиком, тоже нужна поддержка. Это могут быть группы для созависимых или работа с психологом.
❤️ Что можно сделать для себя:
Начните заботиться о своём внутреннем состоянии: дайте себе право испытывать эмоции, будь то боль, злость или усталость.
Задумайтесь о своих границах. Ответьте себе честно: сколько ещё вы готовы терпеть, и какой должна быть ваша жизнь, чтобы вы чувствовали себя счастливыми?
Поговорите с профессионалом. Работа с психологом поможет вам понять, чего вы хотите на самом деле, и как выйти из замкнутого круга страданий.
👍 Помните, ваше счастье и благополучие имеют значение. Вы достойны жить в отношениях, где есть любовь, уважение и поддержка, а не только ожидание "трезвых дней". Берегите себя.
Читайте больше постов в моем телеграм-канале, перейдя по ссылкам: https://t.me/elenahaninapsy/146
https://t.me/elenahaninapsy/135
https://t.me/elenahaninapsy/130