Всех приветствую🖐️!
Сегодня я в строю✊.
Лишь в редкие дни я не знаю свой утренний вес, так как первым делом после пробуждения и, простите, туалета, я прыгаю на весы. Они либо радуют меня, если случается хоть малюсенький отвес, либо, наоборот, портят настроение на весь день😔.
Так вот, сегодня я свой вес не знаю-весы вчера спрятала в шкаф, чтоб лишний раз не попадались на глаза - не провоцировали и не расстраивали меня))) Именно поэтому обложкой к этой статье не будет картинки с общим отвесом.
Хочется написать, что на весы теперь встану только в следующую пятницу, но, боюсь не дотерплю и встану на этот "эшафот" раньше))).
Питание
Питание сегодня было завешано и замеряно)))
Завтрак не стала фотографировать, так как кушали всей семьёй.
Заврак был традиционным: овсяная каша, хлебцы, сыр Сулугуни и кофе с молоком
На обед был салат из пекинской капусты, конвервированной кукурузы, яиц и копчёно-вареной грудки + сметана с майонезом + сухарики и жареная в пергаменте куриное филе.
На ужин был творог со сметаной и 1 ч.л.сахара, хлебцы и сыром, банан и кофе с молоком.
В калорийность уложилась.
Сейчас, главное, до того, как лягу спать, эту красивую "картину" не испортить и ничего импульсивно не сожрать))) .
В первую очередь, дома я чаще всего могу "внепланово пожевать" не от голода, а от скуки. Сейчас как раз такой период. Мы с дочкой сидим на больничном и из дома никуда не выходим.
Правда сегодня вынужденно пришлось сделать "вылазку", так как мясного в доме ничего не оказалось, а нужно было готовить обед.
Муж обычно или на работе, или отсыпается после смены. А сейчас его мама делает ремонт в своей квартире и он ей помогает. Тоже надо🤷.
Поэтому весь дом, вместе с 3-летней активной дочкой, на мне))) А это постоянная готовка, уборка... И этому нет конца-краях. Вот как тут не уйти в "пищевой запой")))?
И хотя, я порой сильно злюсь, что этот поток домашних дел нескончаем, но, в то же время, благодарю Бога, что это все у меня есть - дом и моя семья!
Из-за того, что сегодня практически вся моя активность была дома, шагов получилось совсем немного - около 3500. Может добью до сна до 4000...
На этом с вами на сегодня прощаюсь.
Напоминаю, что моя ближайшая цель - увидеть 3 февраля вес 75 кг, а если получится, то и меньше.
И сегодня я стала на день к ней ближе!
Ну а вам всем желаю спокойствия, мира и отсутствия лишнего жира✊!