Разминку делал сегодня под силовой блок. Разогрелся и растянулся хорошо. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Пока всё идёт ровно, никаких возможностей увеличить вес на штанге или время под нагрузкой не ощущаю, но и спада тоже нет. В дополнение к приседаниям выполнил 3 серии СтД жима платформы ногами для лучшей протренированности целевых мышц, но без опасной нагрузки на поясничный отдел позвоночника. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Жим руками вверх тренажёра сидя - 4 серии На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G