В одном сказочном городке жила была улитка по имени Лори. Это была очень любознательная, весёлая и активная улиточка! Каждый день у неё был очень насыщенным, наполненным множеством интересных занятий: она успевала и рисовать, и учить языки разных животных, и мастерить поделки, а так же встречаться с друзьями и играть в многочисленные игры! К вечеру она, конечно же, сильно уставала. После ужина она принимала тёплую ванну с нежной пеной и мама всегда читала ей сказки перед сном. Вечерело. Лори легла в свою мягкую кроватку и поняла, что совсем не хочет спать. Ей вдруг захотелось поиграть в свои игрушки, или скушать какую-нибудь конфетку, а может попить молочка! В общем она хотела что угодно, только не спать и обратилась к маме:
-Ма, а зачем мы вообще ложимся спать? Есть же вещи поинтересней, у меня столько дел, я лучше пойду поиграю в свои игрушки, а то им без меня совсем скучно. Ночь ведь такая длинная..
Мама ответила:
-Лори, малышка, а ты когда-нибудь слышала про циркадные ритмы?
Лори никогда не слышала ни про какие ритмы и попросила маму рассказать, что же это такое! Ей стало интересно.
-Циркадные ритмы - это внутренние биологические часы, которые регулируют систему нашего организма. Циркадные ритмы есть и у людей,и у животных, и у насекомых. Даже у цветов, которые утром расцветают, а ночью поникают. Днем мы должны бодрствовать,а ночью спать. В течение дня у нас много обязанностей, которые мы должны выполнять,поэтому нам необходимо быть бодрыми, энергичными, чтобы приносить пользу миру своими делами. А если мы не будем спать, или поспим совсем мало, где же нам брать силы и хорошее настроение? А дети, к тому же, ещё и растут во сне!
Лори с таким интересом слушала маму, она даже не подозревала, что сон так важен для каждого.
Мама продолжила:
-А если мы будем жить вопреки циркадным ритмами, у нас собьются наши биологические часы и это приведёт к не очень хорошим последствиям, например, ухудшение памяти, внимания, плохое настроение и плохое самочувствие. Видишь, насколько важно понимать, как устроен наш организм!
Лори стало всё понятно.
-Мама, теперь я знаю всё, о важности сна! Спасибо, что объяснила мне! Каждому человеку,и животному, и насекомым, и птицам надо обязательно отдыхать, чтобы утром у нас появилось много сил и много хорошего настроения! Ведь мы так много всего делаем в течение дня, отдых - это неотъемлемая часть!
-Правильно Лори, - сказала мама. Поэтому закрывай глазки и засыпай! Тебе наверняка приснятся очень красивые сны. А завтра нас ждут новые дела и новые возможности!