Уважаемые читатели, являюсь гипертоником, мне назначены препараты, их принимаю по рекомендации врача пожизненно.
И вот, что удивительно. Наблюдаю, насколько помолодело это заболевание, лет на 20-30 точно.
Сейчас даже молодые люди в 20-35 лет испытывают проблемы с давлением.
Раньше диагноз «гипертония» выставляли в пожилом возрасте, сейчас встречаются даже у молодых людей. Вопрос — почему так происходит🤔?
1️⃣Во-первых, люди в молодом возрасте мало двигаются, не все ходят в тренажерные залы. Работа у многих удалённая, и дома особо шевелиться не надо.
Часть работы делает умная техника. Мы привыкли жить в комфортных условиях, физические нагрузки отсутствуют.
Сама немало времени провожу у компьютера, современных гаджетов. Сижу, строчу, нагнув голову, а в это время шейные артерии сдавливаются, страдают от кислородного голодания. К тому же развивается шейный остеохондроз.
2️⃣Многие люди перестали ходить в магазин, заказывают доставку продуктов на дом.
Наши родители, бабушки, дедушки жили совсем по другому. Много трудились физически, в доме не было никакой техники, белье стирали на стиральной доске.
Помню хорошо, как возили полоскать белье зимой на санках к проруби. Потому и гипертония давала знать о себе намного позже.
А у молодых теперь жалобы — болит и кружится голова часто, шум в ушах.
Сказывается недостаток кислорода и питания головного мозга. Нарушается кровоток, возникают мышечные напряжения в области шеи.
3️⃣Плюс этого заболевания в том, его можно контролировать. Чтобы не доводить дело до крайностей, надо измерять давление. Эту полезную привычку стоит выработать. Иногда симптомы не ощущаются, самочувствие не меняется.
В моем доме тонометр поселился давно, и привычка измерять давление прижилась.
Тонометр незаменимая вещь при следующих состояниях:
✅частые стрессы,
✅в рационе мало фруктов и овощей, много соленых продуктов,
✅малоподвижный образ жизни,
курение, употребление алкоголя ,
✅в семье есть родственники с заболеваниями сосудов и сердца.
Давно освоила комплекс упражнений для шейно-грудных мышц по методике доктора Шишонина.
Таких подобных упражнений много в интернете, можно подобрать себе комплекс. Главное, не ленится!
❗❗Про курение говорить можно много, оно приводит к сужению и разрушению сосудов, под ними образуются холестериновые бляшки.
Темп нашей жизни быстрый, и люди находятся в постоянном хроническом стрессе, напряжении. Сказываются умственные перегрузки, работа в ночные смены, ненормированный график работы.
Большая часть населения водят машины, в городе пробки, это тоже прибавляет ответственности.
Кругом одни стрессы — сильный шум, смена климата, компьютеры, телевизоры, телефоны. Некоторых на улице выводит светящая реклама, от нее устают глаза👀, а они связаны с мозгом.
При стрессовых состояниях повышается уровень адреналина, кортизола в крови. Эти избыточные гормоны спазмируют сосуды, человек не может расслабиться.
Так незаметно стресс переходит в хронический, мозг не отдыхает даже ночью. К тому же, мы живем в многонаселённых домах, где постоянный шум из-за плохой звукоизоляции.
В нашем доме, например, дрели работают постоянно, все делают ремонты, одни выезжают, другие заезжают.
Хочется найти уединение и тишину, а ее нет.
Стрессами можно управлять с помощью медитативной музыки, слушать звуки природы, заниматься йогой. Только мало кто этим желает что-то предпринимать. Банальный ответ — на это просто нет времени и желания.
Как видите, причин повышения давления много, и, конечно, если так происходит часто, нужно идти к врачу, обследоваться.
И опять, надо ещё найти грамотного врача который поможет разобраться, установит причину повышения давления, назначит правильное лечение. Все очень сложно.
У меня лет шесть назад цифры давления зашкаливали, скорые приезжали каждый день. Только попав в стационар, было назначено правильное лечение, назначены препараты для ежедневного применения.
Про скачки давления забыла, очень рада. А тогда ведь даже до панических атак доходило.
А как у вас с давлением! Есть ли среди ваших близких и знакомых молодые люди, страдающие давлением?
Читайте по этой теме:
Поддержите пост лайками и любыми комментариями. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ.
С уважением, теплом и любовью!
Берегите себя и будьте здоровы!