В Челнах за 15 лет ожидаемая продолжительность жизни выросла почти на пять лет

В Набережных Челнах ожидаемая продолжительность жизни* выше, чем в Татарстане. Об этом «Челнинским известиям» сообщила заведующая кафедрой медицинской демографии Регионального медико-исследовательского института ГАУЗ «Межрегиональный клинико-диагностический центр» (РМИИ МКДЦ), доктор социологических наук Чулпан Ильдарханова.

По статистике, в 2010 году в Набережных Челнах ожидаемая продолжительность жизни составляла 72,78 лет, а в Татарстане – 70,42 года. В 2015 году она выросла до 73,97 лет и 72,81 года соответственно. На конец 2024 года наблюдается еще большее увеличение – до 77,34 лет и 74,81 года соответственно.

По расчетам кафедры медицинской демографии РМИИ МКДЦ, в число лидеров, преодолевших целевые показатели по РТ (74,55 лет за 11 месяцев 2024 года), вошли Набережные Челны – с 77,34 годами. Муниципалитетов, которые преодолели этот порог, – 18, или 40 процентов от общего числа.

«Стоит отметить, что в Набережных Челнах живут дольше. По расчетам кафедры медицинской демографии РМИИ МКДЦ, за 11 месяцев 2024 года челнинцы жили на 2,5 года дольше, чем в среднем по Татарстану, – рассказала Чулпан Ильдарханова. – К 2030 году прогнозируется, что ожидаемая продолжительность жизни россиян будет не менее 78 лет. Челны уже почти достигли этого показателя».

Также заведующая кафедрой дала рекомендации, как сохранить долголетие:

«Есть пять простых правил от Всемирной организации здравоохранения. Нужно употреблять не более 5 граммов соли в день. В рационе должно быть не меньше 400 граммов свежих овощей и фруктов, можно и заморозки. Пить не больше 168 граммов этанола для мужчин в неделю, не более 84 граммов для женщин, но лучше нулевое употребление. Полностью должно отсутствовать курение. Необходима и постоянная физическая активность: по 175 минут в неделю – умеренные занятия, по 75 минут – интенсивные».

*Ожидаемая продолжительность жизни — это статистический показатель, который отражает среднее количество лет, которое предположительно проживет новорожденный, если текущие уровни смертности не изменятся.