Достаточно часто меня спрашивают, что почитать для саморазвития. Захотелось поделиться с вами собственной подборкой авторов и произведений, которые оказали влияние на становление меня как личности.
В первую очередь я бы выделила Даниила Андреева. Это известный русский писатель, который рассказывает о философских, метафизических взглядах на устройство мира. В моей библиотеке есть все его книги.
Начать советую с "Розы мира" – книги, в которой автору удивительным образом удалось создать многослойную картину мира, с помощью которой он показывает, как Вселенная проявляется через духовные, социальные и культурные аспекты.
Эта уникальная философия поможет вам определить своё место в мире, расширить представление о своей взаимосвязи с другими людьми и всей Вселенной.
Лев Гумилёв – ещё один писатель, которого я бы хотела выделить.
Из всех его произведений советую начать с книги "Этносфера: история людей и история природы". Она рассказывает об истории и развитии этносов через призму взаимодействия со всей окружающей средой и друг с другом. Автор даёт ответы на вопросы о том, как культурные и исторические процессы влияют на нашу личность и формируют ценности. Гумилев затрагивает важную тему пассионарности как внутреннего импульса, который движет нами. Если вам интересна тема природы человеческой психологии – эта книга точно для вас!
Один из моих любимых авторов – Роберто Ассаджиоли. Это итальянский психолог и философ, ученик Юнга и Фрейда, который впоследствии отпочковался от них. Он предложил фантастический метод психосинтеза, с которым я много и плотно работала в кризисном отделении. Его суть в том, что наша личность состоит из так называемых субличностей, которые проявляются через эмоции, воспоминания, желания и интегрированы в наше гармоничное "Я". Например, "я мама", "я болею", " я расстроен", "я счастливый".
С помощью своей теории он учит работать с прошлым опытом и говорит о том, что все эмоции, которые находятся в теле или сознании, можно прожить. В книге много упражнений, медитаций и практик, направленных в том числе и на исцеление разных эмоциональных травм.
Отличная книга для тех, кто хочет разобраться в своих внутренних конфликтах и научиться управлять ими, а также лучше понимать своих детей и их чувства.
Следующая книга, которую я однозначно рекомендую, называется "Деструктивные эмоции и как с ними справиться". Это целый сборник, в котором описываются диалоги между Далай-ламой и западными учёными. В данной книге рассказывается про те эмоции, которые называют деструктивными: гнев, страх, зависть. Автор показывает, как управлять ими через осознанность и медитацию.
Она подойдёт тем, кто хочет развивать свой эмоциональный интеллект и жить в гармонии с осознанием своих эмоций.
И последняя, редкая книга – "Жила была девочка, похожая на тебя" австралийского психолога, сказкотерапевта Дорис Бретт.
Каждая история из книги – пример из личного опыта – направлена на работу с внутренними страхами и детскими травмами. Прелесть данной книги в том,что она очень просто объясняет самые сложные психологические процессы, а это помогает взглянуть на свои эмоции и на эмоции наших детей по-другому.
Делитесь, а какие книги оказали влияние на вас?
Или может быть вы читали что-нибудь из моей подборки?