Диетолог Карлос Андрес Сапата заявил, что изменение питания может добавить к жизни 11 лет. Он советует включать в рацион чечевицу, нут и фасоль. Исследование, опубликованное в феврале 2022 года, подтверждает, что разнообразная диета с цельными зернами, бобовыми, рыбой, фруктами и овощами значительно увеличивает продолжительность жизни. Важно также ограничить потребление красного и обработанного мяса. Сапата отметил, что порция этих продуктов ежедневно может приносить пользу на 8-11 лет. Он предупредил о возможных первоначальных проблемах с вздутием, но заверил, что это временное явление, сообщает UfacityNews.ru.
Диетолог Карлос Андрес Сапата заявил, что изменение питания может добавить к жизни 11 лет. Он советует включать в рацион чечевицу, нут и фасоль.
Исследование, опубликованное в феврале 2022 года, подтверждает, что разнообразная диета с цельными зернами, бобовыми, рыбой, фруктами и овощами значительно увеличивает продолжительность жизни. Важно также ограничить потребление красного и обработанного мяса.
Сапата отметил, что порция этих продуктов ежедневно может приносить пользу на 8-11 лет. Он предупредил о возможных первоначальных проблемах с вздутием, но заверил, что это временное явление, сообщает UfacityNews.ru.