Почему так важно понимать и сохранять свои личные границы?
Давайте разбираться.
Дело в том, что окружающие люди редко осознают, где заканчиваются наши личные границы. И могут вольно или невольно нарушать их.
Нам важно понимать и сохранять свои личные границы по следующим причинам:
🔅Защита психологического здоровья. Если не выстраивать личные границы, это может привести к снижению самооценки, манипуляциям со стороны других людей, тревоге, эмоциональному выгоранию, агрессивности и проблемам со здоровьем (не только психологическим).
🔅 Ясность и чёткость в отношениях. Личные границы помогают установить честные и прозрачные отношения, где никто не чувствует себя использованным или обязанным.
🔅 Чувство контроля над своей жизнью. Когда человек чётко определяет свои границы, он чувствует себя более уверенно и понимает, что его жизнь находится в его руках.
🔅 Стабильность и контроль. Когда человек осознаёт свои границы, его жизнь становится более предсказуемой, он начинает лучше контролировать свои реакции и решения.
🔅 Минимизация саморазрушения. Зная свои границы, человек перестаёт подрывать собственное благополучие, не следуя чужим ожиданиям и требованиям.
Чтобы уметь защищать свои личные границы, нужно научиться прислушиваться к своим чувствам и не позволять разуму влиять на них, а также изучать мотивацию людей и быть внимательным к их словам и действиям, развивать своё критическое мышление и эмоциональный интеллект.
А вы умеете быстро понять, что ваши личные границы кто-то пытается нарушить? И что вы делаете, если ваши личные границы нарушают?
С удовольствием прочитаю ваши комментарии и отвечу на ваши вопросы.
На мою консультацию можно записаться по телефону: +7 977 622 15 20
Приглашаю вас на мой канал в ВК https://vk.com/mandalapsixolog, там я чаще и больше даю полезной информации, делюсь техниками и методиками для самосовершенствования и счастливой, гармоничной жизни.