Очень сложно изменить себя и свои привычки если ты к этому не готов.

Что уж говорить о том, чтобы научиться мыслить по-другому и видеть различные ситуации иначе.

Я уже молчу о привычных нам негативных сценариях и постоянном состоянии тревоги с вечно прокручивающимися мыслями «я что-то сделал не так»…

Я очень уважаю труд людей и своих коллег и восхищена их талантами и магией, которая за 3 сеанса терапии изменит вашу жизнь, за 1-3 поездки на ретрит/випассану: «Ваша жизнь перевернётся, вы разбогатеете и удачно выйдете замуж».

Знаете, расскажу на своём опыте — не работает это так. Совершенно не работает. Если вы хотите ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменить свою жизнь и отношение к ней, самое первое, что нужно сделать — понять. Для чего вам это нужно? Что вам не нравится? Что вы хотите изменить?

Да, терапия действительно помогает. Но постепенно, пошагово. Разматывается клубок ваших убеждений. Представление о мире, который годами существовал в вашем сознании, начинает рушиться.

Представьте мозаику, которая годами собиралась вами, родителями, окружением, личными убеждениями. Представили?

А теперь представьте, как она рассыпается: все детальки, которые были заложены вашими руками, отрываются друг от друга, падают и теряются. Эта мозаика столкнулась с другим мнением, с другим миром, с возникшим вашим личным желанием что-то изменить.

Что нам хочется сделать в этот момент? Конечно же, попытаться спасти свою мозаику. Мы тщетно пытаемся уловить кусочки пазлов, которые сыпятся и сыпятся, стараемся их склеить между собой. Возвращаем их на место, откуда они упали. И в то же время мы берём новую мозаику, такую желанную, которую мы давно хотели — нам её красиво так презентовали со словами: «Вот это то, что тебе нужно! Это вот она, та самая».

Что мы пытаемся сделать? В тот момент, когда рушится мозаика, наша родная, такая старая, как нам кажется, мы, спасая старые детальки, пытаемся ещё и к ним прикрепить новые! Все стыкуем, стыкуем их, злимся: «Да что же это такое! Почему не подходит? Сказали же, подойдёт!»

Но нет… Увы, не подходит…

И вот тут, только в этот момент, когда мы начинаем осознавать, что не выйдет соединить между собой кусочки пазлов старой мозаики и новой, нам нужно принять решение.

Мы собираем свою старую мозаику бережно со всем трепетом. Склеиваем её и, как старый родной фотоальбом с воспоминаниями, кладём в тот самый шкафчик. И уже потом берём новую мозаику и начинаем её собирать, вкладывая в неё новый опыт, новые знания.

Либо, не пытаясь скрепить между собой неподходящие пазлы, которые только нарушат целостность картины и нанесут повреждения, оставляем старый пазл и приходим к новому только в тот момент, когда будем действительно сами к этому готовы.

Автор: Пономарева Инна Дмитриевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru