Сколько раз вы сталкивались с выгоранием сотрудников, стрессами и ощущением, что люди просто "выдохлись"? Если вам близка идея создания здоровой атмосферы на работе, то программа wellbeing — это именно то, что нужно. Это не просто тренинг «антистресс» на пару часов, это целый системный подход, который помогает не только «залечивать» последствия стресса, но и формировать у сотрудников здоровые привычки благополучия.
Почему wellbeing важен сейчас?
В условиях нестабильности и глобальных изменений рабочая среда становится источником стресса для многих сотрудников. Важно помнить: предотвратить выгорание легче, чем его тушить! Это как "правило самолёта": сначала маску на себя, потом на ребенка. Долгое время трудоголизм считался героизмом, но теперь мы знаем, что это больше симптом низкой самоорганизации.
А в ответ на традиционное разделение «работа — личная жизнь», появляется новый тренд — Work-life Blend (синергия работы и жизни). Это гармоничное слияние, при котором работа и личная жизнь не противоречат друг другу, а наоборот, усиливают друг друга. Особенно это видно у поколения Z. Да и более взрослые сотрудники перестраивают свое мироощущение.
Вот почему важно внедрять в компании системные подходы к wellbeing, где работа и отдых сочетаются, а сотрудники ощущают заботу не только на уровне физического здоровья, но и психоэмоционального состояния.
Как начать внедрять программу wellbeing в вашей компании?
Вот простая пошаговая инструкция, с которой вы сможете сделать первый шаг на пути к здоровому рабочему окружению:
1. Просвещение сотрудников:
Организуйте мероприятия, чтобы повысить осведомленность о значении wellbeing. Это могут быть День здоровья, День открытых дверей психолога или чек-апы в офисе. Открытость к таким практикам помогает снять барьеры и страхи у сотрудников.
✅Чему обучаем сотрудников:
•Забота о физическом и ментальном здоровье
•Как вовремя остановиться, и заметить маркеры дистресса
•Как не выгореть на работе, практики на каждый день
•Как организовать жизнь в балансе: семья, социум, развитие, деньги •практики майнд - фитнесс
✅Чему обучаем руководителей: (кроме заботы о себе)
•Как распознать сотрудника, которому необходима помощь
•Маркеры отклонения ментального здоровья
•Как направить за психологической помощью
•Что делать, если сотрудник отказывается от поддержки
•Как поддерживать команду и профилактировать выгорание
2. Выберите амбассадоров среди сотрудников:
Найдите тех, кто уже является ролевыми моделями, а также готов мотивировать и поддерживать коллег. Найдите тех, кто уже является ролевой моделью, и готов помочь, рассказать и мотивировать остальных. Идеальный вариант - руководители высшего звена, но на них не всегда приходится рассчитывать. Находим инфлуэнсеров, то есть активных успешных сотрудников, пользующихся авторитетом среди коллег. На каждые 40-50 сотрудников нужен 1 человек. Далее проводим с ним беседу, сверяем ценности, как компас и просим помочь, поддержать, выступить или позвать своих сотрудников на день открытых дверей Благополучия.
3. Проведите опросы и измерьте вовлеченность:
Понимание потребностей сотрудников важно для создания персонализированных программ. Сделайте это через опросы «градусник вовлеченности» или с помощью простых метафор — «три состояния, три смайла», чтобы получить обратную связь и понять, в каком направлении двигаться.
4. Выберите подходящих провайдеров программ:
Не обязательно сразу искать внешнюю компанию. Тем более, если ува с- малый или средний бизнес. Возможно, у вас уже есть внутренние ресурсы: психологи, тренеры, HR-эксперты. Согласуйте с ними тему вебинара, марафона или челленджа, и сделайте первое мероприятие.
5. Проведите пилотный проект:
Запустите программу с небольшой группы и соберите обратную связь для улучшений. Постепенно масштабируйте, но всегда начинайте с маленьких шагов. Примеры запуска: серия писем с полезными статьями: «Как спорт влияет на принятие решений» или «Как медитация помогает справиться с расфокусировкой задач и хаосом на работе».
6. Измеряйте эффективность и совершенствуйте процесс:
Важно не просто провести мероприятия, но и отслеживать их влияние. Опросы, respond rate, NSP — эти показатели помогут понять, насколько эффективной была программа и что можно улучшить.
7. Награды для участников:
Не забывайте поощрять активных участников. Это могут быть как условно бесплатные бонусы — например, персональное письмо от руководителя или Day-off, так и платные — консультации с психологом или абонементы в спортзал.
8. Учтите сезонность мероприятий:
Каждое время года, как показывает моя практика, отличается по запросам:
- Осень: борьба с грустью, повышение энергии и продуктивности.
- Зима: подведение итогов года, укрепление ментального здоровья.
- Весна: время обновления, повышение витальной энергии.
- Лето: полезные привычки, семейные мероприятия и отдых.
9. Как закрепить результаты?
- Дайджесты с методами и отзывами - корпоративная рассылка, создаем положительную репутацию мероприятий
- Отчёты о проделанной работе.
- Признание самых активных участников.
- Совместные цели: например, «Челлендж здоровья».
Не забывайте о ценностях компании и важности вовлечения всей семьи ваших сотрудников!
Как вы видите, wellbeing — это не разовый тренинг, а долгосрочная инвестиция в команду, которая способна сделать чудеса. Каждый маленький шаг в этом направлении улучшает качество жизни сотрудников и снижает уровень выгорания. Приглашаю вас на этот путь — внедряйте wellbeing и запускайте в своей компании положительный потенциал ментального здоровья! 🙋
А у вас уже есть программа wellbeing? Делитесь опытом!