Рассказ Вероники о том, как уговорить себя уделить себе время.
"Иногда мне кажется, что моя жизнь проходит в мире, где заботиться о себе — это что-то под запретом, почти преступное, табу. Я всегда ставила интересы других выше своих собственных. Заботиться о муже, детях, родителях , помогать подругам и коллегам- я считала это своими обязанностями — неумение отказать стало для меня привычкой. Когда я решаюсь сделать что-то для себя, внутри раздается тихий голосок: «А как же они?»
Недавно я решила сильно похулиганить и взять выходной, чтобы провести день так, как я хочу. Сначала было тревожно и даже страшно, но я всё равно рискнула. Я чувствовала себя, как вор, крадущий время у других. Внутри меня боролись ангел и демон: один шептал, что я заслужила этот момент, а другой упрекал за эгоизм. Я выбрала первое.
Я отправилась в любимое кафе, заказала чашечку капучино с фисташковым сиропом и просто сидела, наслаждаясь гулом гостей кафе и другим баюкающим шумом. Смотрела в окно на прохожих, улыбалась им и чувствовала, как постепенно уходит напряжение. Это было так приятно и необычно— просто быть собой, без ролей и обязательств.
Но когда я вернулась домой, увидела удивление и недоумение на лицах своих близких. Они не могли понять, почему я не потратила этот день на что-то «полезное». Особенно муж бурчал, что ему пришлось самому разогреть ужин.
И вот тут меня охватило чувство вины. Я чувствовала себя как школьник, который наполучал двоек и теперь боится наказания и гнева родителей. Но в глубине души я знала, что этот день был для меня особенным и важным. Я поняла, что иногда нужно быть эгоисткой, чтобы не потерять себя в заботах о других. Ведь, если я буду всегда делать что-то только для окружающих и ничего для себя, то у меня не будет сил, как смогу позаботиться тех, кто рядом?"
Забота о себе- это навык, который бывает сложно встроить в жизнь, потому что кажется, что крадешь чужое время, делаешь что-то плохое. Если хотите все-таки научиться любить себя, переходите в мой канал с упражнениями https://t.me/meditacii_che