Жизнь с алкоголиком затягивает в круговорот терпения, взаимных претензий и выяснения отношений. Поначалу может казаться, что человек так расслабляется и в этом нет ничего страшного.
Он просто весёлый, лёгкий и компанейский. С ним не скучно и никогда не знаешь, чего ожидать. Однажды непьющему или употребляющему редко небольшое количество алкоголя может надоесть, что его партнёр зависит от этого вещества.
Человек, находящийся длительное время в изменённом сознании, становится другим. С каждым днём с ним будет сложнее находить общий язык.
Дети, которые растут в таких семьях, становятся заложниками схемы уязвимости, так как постоянно находятся в ожидании, в каком состоянии придет домой родитель. Ребёнок не знает, чего ждать, и чувствует себя не в безопасности.
Партнёр тоже находится в постоянном напряжении и в ожидании того, что его любимый человек сделает или скажет что-то неприятное в состоянии изменённого сознания.
Как сохранить свое психическое здоровье и равновесие в таких прилагаемых обстоятельствах?
1. Важно понять, что вы получаете, а что теряете, живя с таким человеком.
2. Осознайте, что дают вам эти отношения, и какие потребности вы в них удовлетворяете.
3. Ответьте себе на вопрос, насколько вы зависимы от вашего партнёра, и в чем именно заключается ваша зависимость.
4. Понаблюдайте за собой в этих отношениях. Что вам нравится в себе, когда вы общаетесь и живёте с этим человеком? А что вас не устраивает в себе?
5. Подумайте о том, какие ваши сильные качества помогают вам справляться со сложившейся ситуацией и преодолевать трудности.
6. Ощутите свою внутреннюю опору. Нарисуйте, образ, который у вас возник. Напишите историю о том, как вы живёте самостоятельно, опираясь на себя, и получаете при этом удовольствие от жизни.
7. Представьте, какой вы видите свою жизнь, если продолжите жить с этим человеком или уйдёте в свободное плавание.
8. Прислушайтесь к себе и поймите, какой вариант развития событий принесёт вам то, что вы хотите.
9. Примите своё решение и следуйте ему осознанно.
Каждый из нас делает свой выбор, с кем создавать и поддерживать отношения. Это решение достойно уважения и принятия.