Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем большой привет дорогие друзья и гости моего канала . Добро пожаловать в мой прожитый денёк 🤗
Сегодня четверг. Как ваше похудение ? У меня пока вес на одном месте 95, 7 кг.
На днях жду КД , у меня всегда в эти дни тормоз ,бывает и плюс. Но все равно завтра для нашей свинки отвес будет 💪🏼
Напоминаю : завтра утром✅ выйдет пост с изображением Свинки Копилки . И вы должны написать ваш отвес или привес за недельку . Если будет ещё и фото весов, то во👍🏼👍🏼👍🏼.
✅ Сегодня я завтракала в клубе. Выпила чай зелёный с малиной и клубничный коктейль.
Я вчера выкладывала фото ,когда я первый раз стала худеть на канале с весом 95 кг и я заметила , что тогда в 95 и сейчас в 95 моя фигура отличается . Мне стало интересно и я решила вернуться в тот год! Три года назад и найти замеры . Вес был 95.6 кг , а сейчас 95,7 кг . Давайте посмотрим в чем отличие.
Вот скрин с одной из первых статей на моем канале с замерами. Возьмём 4 показателя : Грудь, бедра , живот и рука.
Итак : Грудь и Бедра 3 года назад.
Теперь Грудь и Бедра , замеры которых я делала во вторник 14 января .
Грудь 128 см
Бедра 110 см
Рука и живот : 3 года назад 👇🏼👇🏼👇🏼
И теперь 14 января :
Рука: 33 см
Живот: 116 см
Какой итог: мои бедра сейчас меньше на 8 см, а грудь больше на 5 см, рука меньше на 2 см , а живот больше на 2 см.
А теперь покажу фото тогда 95 кг и сегодня 95 кг
Как раз и видна эта разница в груди и в бедрах . Грудь увеличилась опустилась , у бедра кажутся намного аккуратнее.
Так что если вам кажется , что например если у вас всегда при наборе растет попа. То в следующий раз вырасти может совершенно другое🤣. Хотя я думала раньше , что такого не должно быть.
✅На обед у меня был салат из авокадо , огурца, пекинской капусты и фасоль.
Отварная куриная нога без кожи. И капля кетчупа.
✅На первый перекус два отварных яйца и помидор.
✅ На второй перекус
Салат , который стал моим любимым: крабовые палочки , лук красный , пекинская, болгарский ,кукуруза , соль, сметана 15%, зерновая горчица , перец.
Конечно не всю тарелку я съела, но приличную порцию.
✅На ужин у меня коктейль 🍈 дыня .
Кстати я пристроила банки от протеинового коктейля Гербалайф.
Помыла ,сняла этикетки и заказала такие наклейки.
Теперь там храню крупы ))).
В ещё я сделала форму и покраску бровей. Многие мне писали до этого, что мои брови очень блеклые и я попробовала их покрасить . У мастера конечно ))) Первый день конечно ярко смотрится , непривычно ))) Надеюсь подсмоется.
Маруська смеялась🤣
Буду прощаться с вами друзья, хорошего вечера . Целую 💋 Юлия Большакова 🤩