Сегодня я посмотрела фильм "Талия в стиле Ампир" и услышала в нём фразу о том, что главная сила человека заключается в том, чтобы быть собой. Для меня в силе быть собой лежит глубокий смысл. Действительно, важно как мы сами относимся к себе, своему телу, мыслям и чувствам.
В своих публикациях я часто пишу о влиянии нашего восприятия себя на то, как мы себя чувствуем и проявляем в этом мире. Фильм, который я рассчитывала посмотреть как лёгкую комедию для отвлечения и расслабления, раскрыл актуальную тему непринятия себя.
В силу своей профессии я часто встречаю людей, которые по тем или иным причинам не принимают себя. Когда мы говорим с ними об этом, то поднимаем пласты боли, обиды, страха, разочарования и злости. Очень тяжело носить в себе эти трудно переносимые чувства и переживания и прятать их от других людей.
Многим из нас внушили, что надо быть сильными и при этом ни за что не показывать другим, что тебе плохо, больно, неприятно, грустно и обидно, чтобы никто не узнал о твоей уязвимости, которая прячется внутри. Следствием таких установок является повышенная тревожность, которая в свою очередь может приводить к появлению панических атак и перерастать в тревожно-депрессивное расстройство.
Мы можем прикрываться своим солидным весом как бронёй, за которой не видно то, насколько мы на самом деле чувствительные. При этом можно любить себя и принимать себя такими, какие мы есть, в любом весе. Для этого нужно позволить себе проявить свою внутреннюю силу быть собой и говорить о себе и своих чувствах открыто с уважением к себе и окружающим.
Это достаточно тяжело делать, когда нас окружают люди, зацикленные на определённых шаблонах красоты и навязывающие нам свои комплексы и ограничения. Например, мама, постоянно сидящая на диетах и занимающаяся спортом не для удовольствия и поддержания своего тела в тонусе, а из страха поправиться и плохо выглядеть, становится примером для своей дочери.
Дочь растёт, смотря на то, как мама день за днём улучшает себя. Также она может перенять материнскую установку о том, что только худые девушки могут быть успешными и счастливыми.
К сожалению, в этом случае высока вероятность развития психологических проблем у девочки в подростковом возрасте. Став взрослой, ей будет сложно строить близкие отношения и получать удовольствие от жизни.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ-ACT-Семейн-ПА-ГТР-Депрессия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru