Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему мечтать о других мужчинах — это не измена, а норма

Давайте начистоту. Вы замужем, вы любите своего мужа — и в то же время время от времени ловите себя на мысли о другом мужчине. Опа! Паника, тревога, чувство вины. Но давайте разберемся: а так ли это страшно, как кажется? Сразу успокою: думать о других мужчинах — это нормально. Да, вы не обязаны постоянно концентрироваться исключительно на своем супруге. Наш мозг — штука любопытная. Ему нужны новые впечатления, фантазии, а иногда и легкий «побег» от обыденности. Это не значит, что вы плохая жена или что ваш брак в опасности. Это просто… мысли. И мысли — это не действия. Представьте: вы смотрите фильм, а там главный герой — красавец, умный, харизматичный. Ваш мозг начинает играть: «А как бы это было, если…». И вот вы уже слегка улетели в мир фантазий. Через пять минут возвращаетесь в реальность и продолжаете спокойно ужинать с мужем. Ну и что тут такого? Разве вы сделали что-то плохое? Нет. Фантазии — это способ разгрузить голову, добавить ярких красок в рутину. Они не означают, что вы х

Давайте начистоту. Вы замужем, вы любите своего мужа — и в то же время время от времени ловите себя на мысли о другом мужчине. Опа! Паника, тревога, чувство вины. Но давайте разберемся: а так ли это страшно, как кажется?

Сразу успокою: думать о других мужчинах — это нормально. Да, вы не обязаны постоянно концентрироваться исключительно на своем супруге. Наш мозг — штука любопытная. Ему нужны новые впечатления, фантазии, а иногда и легкий «побег» от обыденности. Это не значит, что вы плохая жена или что ваш брак в опасности. Это просто… мысли. И мысли — это не действия.

Представьте: вы смотрите фильм, а там главный герой — красавец, умный, харизматичный. Ваш мозг начинает играть: «А как бы это было, если…». И вот вы уже слегка улетели в мир фантазий. Через пять минут возвращаетесь в реальность и продолжаете спокойно ужинать с мужем. Ну и что тут такого? Разве вы сделали что-то плохое? Нет.

Фантазии — это способ разгрузить голову, добавить ярких красок в рутину. Они не означают, что вы хотите бросить мужа или пойти на измену. Это просто ваше воображение развлекается. Как чтение книги или просмотр сериала. Вы ведь не осуждаете себя за то, что мечтаете о путешествии на Бали, хотя у вас пока нет возможности туда поехать?

Кстати, запрещать себе думать о других — путь к выгоранию. Попробуйте задать себе вопрос: «Почему я так боюсь этих мыслей?». Часто причина — в стереотипах. Мол, «правильная жена» должна думать только о муже, только о быте и вообще быть святой. Но реальность куда сложнее и интереснее. Мы — живые люди, нам свойственно мечтать, искать вдохновение, отвлекаться.

Важно понимать: фантазии остаются фантазиями, пока вы сами не решите сделать их реальностью. Но если вы любите мужа, цените ваши отношения, то такие мысли — лишь невинные облака, которые пролетают мимо. Они не превращаются в бурю.

Так что не нужно стыдиться или корить себя. С вами всё в порядке. Вы — нормальная, живая женщина. Помечтали, развеялись, улыбнулись — и снова вернулись к своей жизни. И это прекрасно.

Маргарита Багирова, психолог, КПТ-терапевт

Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм - подписывайтесь

Написать в WhatsApp

Автор: Багирова Маргарита Владимировна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru