Растяжки или стрии — это дефекты кожи, которые возникают, когда она растягивается слишком быстро и не успевает адаптироваться к новым условиям. Хотя они не представляют угрозы для здоровья, многие стремятся избежать их появления из-за косметического дискомфорта.
Чтобы предотвратить появление растяжек важно следовать нескольким рекомендациям ⬇️
👉🏻 Поддерживайте вес в норме
Это одна из главных причин появления растяжек. Резкое увеличение или снижение веса способствует быстрому растягиванию кожи. Это может привести к образованию микротрещин.
✔️ Если есть необходимость в снижении или наборе веса, лучше делать это постепенно.
👉🏻 Занимайтесь физической активностью
Умеренные нагрузки помогают улучшить циркуляцию крови и поддерживают кожу в тонусе. Физические упражнения также способствуют укреплению мышц, что может предотвратить образование растяжек, особенно в таких зонах, как живот, бедра и грудь.
❗ Обязательно консультируйтесь с врачом перед занятием новым видом спорта.
👉🏻 Правильно питайтесь
Сбалансированный рацион играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Включайте в меню продукты, богатые витаминами A, C, E и K, а также цинком и белками. Они необходимы для восстановления кожи и поддержания ее эластичности.
👉🏻 Бережно относитесь к коже при беременности
Одним из наиболее частых периодов, когда возникают растяжки, является беременность. Из-за быстрого набора веса и изменения гормонального фона кожа может растягиваться и терять свою эластичность.
✔️ Рекомендуется ежедневно увлажнять кожу специальными средствами после консультации с врачом.
✔️ Легкие физические упражнения помогут поддерживать кожу в тонусе и контролировать набор веса.
👉🏻 Обязательно увлажняйте кожу
Сухая кожа более подвержена растяжению, что повышает риск повреждения ее структуры. Регулярное забота помогает сохранить эластичность и делает менее вероятным образование растяжек.
Попробуйте крем-концентрат для тела от FEMEGYL! Компоненты средства обеспечивают глубокое увлажнение и восстановление кожи. Регулярное применение поможет снизить риск возникновения растяжек.
А как вы боретесь с появлением растяжек? Делитесь в комментариях ⬇️