Ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев отметил, что зимой люди часто сталкиваются с упадком сил и плохим настроением.
Эксперт советует сдать анализы и проверить уровень витамина D в организме. Результаты стоит показать врачу. При дефиците специалисты, скорее всего, посоветуют налегать на жирную рыбу, печень трески и яйца.
Михаил Лебедев добавил, что в холодное время года грустно становится из-за недостатка солнца, которое помогает вырабатывать гормон радости серотонин. Восполнить этот пробел помогут индейка, бананы, шоколад и яблоки.
А недавно стало известно, могут ли БАДы и витамины остановить выпадение волос.